フィットネス美トレーナー:MIKA

Profile

・日本フィットネス協会:エグザミナー
・Yogaアライアンス(E-RYT 200)
・スワミフレンズ(Hugger Muggerアンバサダー)
・Flemewアンバサダー

フィットネス指導歴26年。
大手スポーツクラブの正社員を経て、現在はフリーランスに転向。
「Body-make・Beauty・Relax」を取り入れた「フィットネス美トレーナー&モデル」として
ヨガ、ピラティス、エアロビクス、シニアエクササイズの指導の他、
インストラクターの教育, 企業出張フィットネス、講演、メディアにおけるエクササイズの監修とモデル、モデル業と幅広く活動中。
また、「世界に繋がる海をキレイに!心とカラダもキレイに!」をキャッチフレーズに
「Alohappy ビーチクリーン&ヨガ」<a href=”http://www4.hp-ez.com/hp/alohappy” title=”http://www4.hp-ez.com/hp/alohappy”>http://www4.hp-ez.com/hp/alohappy</a>
の活動を鎌倉材木座ビーチにて主催。

(挨拶)

20代は放っておいてもキレイですが30歳からは自分の責任です。
パソコンや携帯で背中が丸くなって呼吸が浅くなっていませんか?
オフィスやおうちでできる簡単なエクササイズを紹介させて頂きます。
ちょっとしたエクササイズはカラダだけでなくココロもリフレッシュさせてくれますよ♪

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