アンチエイジングに効果的な洗顔って?日頃の心がけで美しい肌へ!

肌のアンチエイジングについて、成人女性の多くが気になっているのではないでしょうか。一番身近なスキンケアともいえる洗顔が、肌年齢を若く保つための鍵を握っているようです。アンチエイジングに効果的な洗顔方法を知って、日頃から美肌ケアを心がけたいですね。

アンチエイジングには洗顔が大切

Woman splashing face with water above bathroom sink

毎日の洗顔は美肌のためにとても重要ですが、これはアンチエイジングにも当てはまります。

シミやシワを防ぐには、肌の汚れや古い角質をきちんと落とすこと、ターンオーバーを正常に保つことが大切です。

また、洗い方によっては、肌の乾燥やたるみなどを抑える効果も期待できます。

正しい洗顔を心がけることが、肌の老化を防ぐことにもつながるのです。

参考:スキンケア大学

 

効果的な洗顔方法

Happy young woman splashing water over her face.

まずは手をよく洗い、毛穴を開かせるため、顔全体にぬるま湯をかけましょう。

温度の目安としては、水より少し温かく感じる程度でOKです。

洗顔料は泡立てネットなどを使ってしっかり泡立て、なるべくきめ細かい泡を作ります。

できた泡を指の腹にとり、あごから順に位置を上にずらしながら、内側から外側に向かってのせていきます。

その後、おでこ、鼻、あごを中心に30秒から1分ほどで、こすらずにやさしく洗いましょう。

すすぐときは泡が残らないよう、下から上に向かってぬるま湯をかけ、タオルでやさしく水分を押さえます。

洗い終わったら、化粧水などで保湿することもお忘れなく。

参考:シャレコスキンケア

 

スペシャルケアを取り入れよう

Skin care. Woman applying with brush clay mud mask to her face. Girl taking care of oily complexion. Beauty treatment.

いつもの洗顔だけでなく、週に1~2回程度スペシャルケアを取り入れるのも効果的です。

電子レンジで蒸しタオルを作り、洗顔前に顔に当てることで、毛穴の汚れを落としやすくすることができます。

また、毛穴の汚れや角質が気になる場合には、スクラブ洗顔クレイマスクなどもおすすめです。

これらのケアを行ったときは、保湿にもいつも以上に気を使いましょう。

参考:美BEAUTE

 

洗顔のほかに気をつけたいこと

Beautiful girl choosing beauty products from the bathroom cabinet

シワやシミなど、肌の老化の原因になる乾燥を防ぐためには、洗顔後の保湿ケアが大切です。

たっぷりの化粧水の後、美容液をつけ、さらにクリームやオイルなどでフタをしましょう。

また、紫外線を浴びるのも良くないことなので、季節にかかわらず日焼け止めなどでしっかり対策したいですね。

外側からのケアだけでなく、バランスの良い食生活や、ストレスを溜めないことも気をつけたいポイントです。

参考:スキンケア大学

 

Woman cleaning washing her face with clean water in bathroom. Girl taking care of her complexion. Morning hygiene. Skincare treatment

洗顔を中心としたエイジングケア方法についてご紹介しました。
まだ気にならないという方も早めのケアを心がけ、若々しい肌をキープしましょう。

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