ホットヨガの次はこれがくる!?「溶岩ヨガ」の嬉しい効果とは?

あなたは「溶岩ヨガ」をご存知ですか?ホットヨガは一般的にも広まっていてよく耳にしますが、溶岩ヨガはまだまだ出来る場所も少なく、認知度も低め。ですが、美容に嬉しい効果がたくさん期待できて今注目のヨガなのです。今回は、絶対トライしたくなる「溶岩ヨガ」をご紹介します。

溶岩ヨガって?

Stack of pebbles on a big rock at the beach

溶岩ヨガ」は、温めた天然の溶岩プレートの上で行うヨガのことを言います。

通常のヨガの効果にプラスして、溶岩ヨガはデトックス効果や体内浄化作用などが期待できるため、よりパワーアップしたヨガとして今注目されています。

ミネラルをたっぷり含んだ溶岩石の効果で、たっぷりと汗をかき、リフレッシュできて気持ちよく過ごせますよ。

参考:ヨガコラム

 

ホットヨガと何が違うの?

溶岩ヨガは、一般的に認知度の高い「ホットヨガ」と似ているようで少し違う点があります。

では具体的にどのようなメリットがあるのでしょうか?

 

快適な空間でできる

Close-up of attractive young woman folding blue yoga or fitness mat after working out at home in living room. Healthy life, keep fit concepts. Horizontal shot

ホットヨガは、暖房器具で空間を温めるため、どうしても息苦しくなりがち。

お肌も乾燥しやすくなりますよね。

溶岩ヨガは、床暖房と同じ仕組みで温めるため、空気が乾燥せずに快適な空間でヨガを行うことができますよ。

 

汗をかいてデトックス

Portrait of beautiful Afro American sportswoman holding a towel and a bottle of water, looking at camera and smiling while standing on gray background

溶岩には岩盤の倍以上のミネラルが含まれています。

そのため、ホットヨガや岩盤浴よりも発汗作用が高くデトックス効果が期待できますよ。

汗と一緒に毒素も出して、身体の内側から綺麗を目指しましょう。

 

温活に最適

Young woman in white panties making heart shape on her belly

身体を温める」ということは、女性にとってとても大切なこと。

溶岩ヨガは、天然の溶岩石の効果で身体を芯から温めてくれて、内蔵機能の向上や体質改善に効果が期待できますよ。

冷え症でお悩みの方にもおすすめです。

参考:ヨガコラム

 

都内を中心に展開中

Woman drinking vegetable smoothie after fitness running workout on summer day. Fitness and healthy lifestyle concept

溶岩ヨガは都内を中心に扱うジムが増えてきていて、最近は以前よりも身近になりつつあります。

女性専用なので安心感や清潔感もあるスタジオが多く、心身共にリラックスできますよ。

ヨガはたくさんの汗をかくので、水分補給は忘れずに、ヨガの後はスムージで栄養補給するのがイマドキ女子♪

参考:溶岩ホットヨガスタジオ Lala Aasha

 

初心者の方も安心

溶岩ヨガは、無理のない動きでヨガが初めての方でも安心して始めることができます。

様々なスタジオがあるので、1度体験をしてみてから決めるのが良いでしょう。

新しく何か始めたい気分、そんな方に溶岩ヨガはおすすめです!

ALOEをもっと便利に
iPhoneアプリ! ★★★★★
NEW
ALOEをもっと便利に
Androidアプリ! ★★★★★
この記事が気に入ったら
いいね!してね。