「メディカルヨガ」とは?今や医療の現場でも注目されるヨガについて

「メディカルヨガ」についてご存知でしょうか?現在、ヨガの効果は医療現場でも大きな注目を浴びています。実際にヨガを行っている人は、心身が健康な状態になったと感じる人も多いのではないでしょうか。今回は医療現場でのヨガについてご紹介します。

今やヨガは単なるエクササイズではない

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美容、とりわけダイエット分野のエクササイズとして人気の高まったヨガ
瞑想・呼吸・ポーズで心身にアプローチしていくヨガは、その効果から瞬く間に日本でも地位を確立しました。
医療現場におけるヨガはメディカルヨガとも呼ばれ、アメリカの大学病院ではヨガを正式に採用する動きも見られます。

参考:日本ヨガメディカル協会

 

ヨガの健康に対する効果

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ヨガは生活習慣病の予防をはじめとした、様々な健康に対する効果が期待できます。
筋力の維持にも効果が期待できるため、普段運動する習慣がない人にも無理なく続けられる運動です。
さらに、現在ヨガは医療の現場からも高い注目を浴びており、ヨガの効果に関する研究・検証が盛んに行われています。

参考:「総合医療」情報発信サイト

 

医療現場でのヨガ

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ヨガのレッスンを受けた後、リラックスした気持ちや自身の内面に対する気付きがあった人は多いのではないでしょうか。
ヨガには副交感神経を優位に導き、自律神経のバランスを整え、心身を平穏な状態に導く効果が期待できます。
医療現場でヨガを導入した場合には、心を健康な状態へ導き、治療に対して前向きな気持ちを持てるようになるかもしれません。
ポーズが難しい人が、ヨガを生活に取り入れられるよう指導する技術を持ったインストラクターも現在増加しています。

 

日本の医療現場では

Group Of Women Doing Yoga Indoors

メディカルヨガが注目されている一方で、ヨガを用いたサポートを行っている医療機関の数はまだまだ少ない状況です。
一部の産婦人科・精神科などではヨガに対する取り組みも行われていますが、その数は多くありません。
しかしヨガの心身に対する効果は次第に注目を集めており、治療のサポートとしてヨガを導入する病院は増加する可能性があります
病院内でヨガのクラスに参加できる日も遠くはないかもしれません。

参考:日本ヨガメディカル協会

 

Women practicing yoga at health club

現在、世界中でメディカルヨガの関心が高まっています。
もはやヨガは単なるエクササイズではありません
健康にも良い効果が期待できるヨガを、ぜひ生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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