水上で行うSUPヨガ(サップヨガ)。必要な道具&おすすめスクールご紹介 

「SUPヨガ(サップヨガ)」という新しいスタイルのヨガをご存じでしょうか?海や湖などの水上でポージングを行うアウトドアヨガのことです。「興味はあるけど、どこで、どのようにやればいいの?」という方のために、SUPヨガに必要な道具や、おすすめのスポット・スクールをご紹介します。

SUPヨガ(サップヨガ)って?

Young woman doing yoga on sup board with paddle. Meditative pose, side view - concept of harmony with the nature, free and healthy living, freelance, remote business.

「SUP(サップ)」とは、「Stand Up Paddle board(スタンドアップパドルボード)」の略で、水面に浮かべたサーフボードの上に立ってクルージングや波乗りを楽しむ、米国発のマリンアクティビティ

「SUPヨガ(サップヨガ)」は、そのSUP用ボードの上でヨガのポージングを行う、アウトドアヨガの一種です。

海や湖などのユラユラ揺れる水面上で行うため、通常のヨガよりもバランス感覚が必要になり、体幹インナーマッスル、普段使っていない細かい筋肉までバランスよく鍛えることができます。
また、太陽・波・風といった自然や景色を味わいながら行えるのも、SUPヨガの醍醐味の1つです。

参考:日本サップヨガ協会

 

必要な道具


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SUP用ボード

SUPでは、一般的なサーフボードよりも大きくて浮力の高いボードを用います。
強化プラスチック製のハードボード・空気を入れて膨らませるインフレータブル・幅が広くて安定感のあるオールラウンドなど、様々なタイプがありますよ。

 

パドル

パドルは、ボードを漕いで進むために必要となる道具。
こちらも素材や長さ・分割できるかどうかなど様々な種類がありますが、初心者にはカーボン素材などの軽くて持ちやすいパドルがおすすめです。

 

その他、必要に応じてウェットスーツライフジャケットを着用しましょう。

道具を揃えたり持ち運んだりするのが大変そう…と思われた方も、ご安心ください。
これからご紹介するおすすめスクールでは、全てSUPヨガに必要な道具一式のレンタルが可能ですよ。

参考:ULI Boards Japan

 

SUPヨガのおすすめスクール

OCEANS


malama_kaupili_lot_of_b
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神奈川県の逗子海岸にあるSUPスクールです。
ビーチヨガとSUPヨガのセット・シングルクラス・ペアクラスなどのコースがあります。

詳しくはこちら

 

TAKA SLIDE


k_aihoko
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元プロウィンドサーファー釜口貴晴さんがオーナを務めるサーフショップです。
江ノ島の海を一望しながら行うヨガはとても気持ちよさそう。

詳しくはこちら

 


nsmahae
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沖縄県恩納村の美しい海で、ビーチヨガとSUPヨガを楽しむことができます。
沖縄旅行に行った際はぜひ体験したいですね。

詳しくはこちら

 

Silhouette of a girl holding sun in the hands on sup yoga meditation, harmony with the nature in yoga meditation during beautiful dawn

美しい景色と一体化しながら、心も体もリフレッシュできるSUPヨガ
ぜひ、SUPヨガで非日常的な解放感を味わってみてくださいね。

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