テニススクールで楽しく運動&ダイエット♪必須道具やウェアもご紹介

暖かい季節になってきましたね。新しい季節に、テニスでも始めて見ませんか?どんなラケットがいいのか、他には何を買えばいいのか、分からない方も多いと思います。今回はスクールに通う前に、揃えておきたい道具やウェアなどを初心者の方でも分かる様に簡単にご紹介します。

かなりの運動量が期待できるテニス

Female playing tennis on court

テニスしたこと、ありますか? 実はテニスは楽しいだけじゃなくて、運動量も多いスポーツです。

コートの中を走ったり、ラケットで打つ、サーブの時ボールを高く上げるなど・・・
実はボールを打つ瞬間、中腰になることも多いのでスクワットをしているような太ももへのアプローチもあるんです。

全身のいろいろな筋肉を使うテニスで、楽しく効果的に運動してみませんか?

ラケットを買いましょう

tennis racket with tennis ball on green wood texture

ラケットはテニスショップ以外にもスポーツ用品店などでも購入出来ます。

では、ラケットを買う際のポイントをご紹介します。

 

ラケットの重さ

ラケットはずっと持っているものなので、重すぎると手首に負担がかかってしまいます。

重すぎない物を選ぶ事が大事ですよ。

 

持ちやすさ

自分で持ってみて、持ちやすく、しっくり来るものを選びましょう。

最初から高額なラケットを買うより、手に馴染む物を選び、自分のスキルに合わせて買い替えて行く方が、初心者の方にはオススメの様です。

 

ガットも一緒に購入しておきましょう

ガットは、ラケットの面にはる糸のことです。

ガットには強度等の差があるので、気に入ったものを見つけたら、ラケットとセットで購入して、お店で張ってもらいましょう。

参考:テニス初心者のための上達ナビ

 

テニスシューズを選びましょう

Legs of female tennis player.Close up image.

テニスシューズを選ぶときはコートに合わせて考えることが大事です。

種類も色々ありますよ。

  • クレー用(土のコート)
  • オムニ用(砂入り人工芝)
  • ハード用(コンクリート)
  • オールラウンド用(どれでもOK)

自分の通うスクールのコートに合わせて購入しましょう。

どうしたらいいか分からない方はオールラウンド用でもOKです♪

また、テニスは運動量が多いので、足が痛くならない様に、0.5cmくらい大きめサイズを購入しても良いかもしれませんね。

参考:テニス初心者の上達法

 

テニスウェアも準備しましょう


hacchankokochan
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テニスをする時もお洒落で可愛い&カッコいいスタイルで決めましょう!

ここではどんなテニスウェアを揃えたら良いかご紹介します。


sunday0104
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  • ウィンドジャケット&パンツ
  • Tシャツやポロシャツ
  • スコートやショートパンツ
  • サンバイザーやキャップ
  • 靴下

選ぶポイントとしては、動きやすさが一番ですが、吸汗速乾やUV加工された物、消臭や抗菌効果が期待できるものなどを選べば、より快適にテニスが出来そうですね。

参考:ウィンザーラケットショップ

 

Lovely closeup portrait of a professional smiling female tennis player with racket on her shoulders.horizontal image

ぜひ、テニスを始める際に参考にしてみて下さいね。
春はお洒落なウェアを着て、テニスをはじめてみませんか?

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