6割以上はダイエットに失敗!?人気の糖質制限ダイエットや筋トレも効果がないって本当?

今までにダイエットに挑戦したけれど失敗してしまったことはありませんか?どんなに強い意志があっても、どうしても失敗することってありますよね。今回は、品川美容外科が行ったダイエット意識調査の内容をご紹介します。

ダイエットに関する意識調査

Healthy and motivated woman exercising and getting fit

10代から50代の女性330人を対象にした、ダイエットに関する意識調査が行われました。
実施したのは、医療法人社団翔友会 品川美容外科
まずは、ダイエットに失敗した経験はありますか?というもの。

出典:品川美容外科

 

いろいろなダイエットが話題になり、その度に成功例を見ていると「私も痩せられるかもしれない。」と思いますね。
ですが、6割以上の人は、ダイエットに失敗したことがあるという結果が出たんです。

Dieting.

やはり、100%成功する!ということは難しいんですね。

みんなはどんなダイエットをしているの?

引用:品川美容外科

6割以上の人が失敗しているダイエット。
では、どんなダイエットに挑戦しているのでしょうか。

ダイエットは何を試しましたか?という質問の回答で、一番多かったものが「糖質など特定のものを減らす食事制限」。ごはんやパンを減らしたりする糖質オフダイエットは、男女問わず流行していますよね。グルテンフリーなどもよく耳にするようになりました。

Woman in gym lifting weights

その他に多かった回答は、「筋トレ・ジムなどの運動」や「カロリーを減らす食事制限」。
これらは、ダイエットをするならこれというような定番のものですね。
また、「サプリメント」という回答も多くみられました。

続かないことが失敗の理由?

girl in sport on the nature

ダイエットに失敗した理由を聞いてみると、「食事制限が続かなかった」「すぐに結果が出ずに諦めた」「運動が辛すぎた」という回答が多くみられました。
そうそう!と思った方も多いのではないでしょうか。

引用:品川美容外科

 

続けることがツラい→続かない→失敗ということは、誰でも同じなんですね。
しかも、なかなか結果が目に見えてこないとなると、モチベーションも続かなくなってしまいます。

ダイエットは、すぐに結果が出るものではないし、継続することが大切!ということは分かっていても、心が折れてしまうことが失敗の一番の原因ですよね。

痩せたい部分はある。でも前より痩せにくい・・・

fashion model with long curly hair wearing sunglasses posing outdoor. Jeans, leather jacket.

キュッとくびれたウエスト、ペタンコのお腹、スラッとした脚をダイエットの目標にしている人が半分以上です。

引用:品川美容外科

この部分は、女性にとって脂肪が一番付きやすい部分。
なかなかすぐには結果が出ないところでもあります。

引用:品川美容外科

そして、以前ならダイエットの結果が出ていたけれども、年々痩せにくくなっていると感じている人が7割以上もいます。
この痩せにくい部分を、痩せにくくなっていく中でダイエットをする、これだけでもダイエットで成功するということが本当に難しいことが分かります。

どうしてもダイエットに成功できないという方は、自分の力だけで頑張るのではなく、医師や専門家に相談することで解決できるかもしれませんね。

Nice confident woman doing aerobics

あなたのダイエットの悩みは、ダイエットをしているみんなが持っている悩みと同じ。
自分だけが結果が出ないなどと悩みすぎずに、そして自分の体力や生活によりあったダイエット方法で試してみましょう。

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