いつものダイエットに”腹巻き”をプラス!女性にうれしい効果とは?

最近は機能に優れたものやおしゃれなデザインのものなど様々な腹巻があります。冷え防止のために腹巻を使う方は少なくありませんが、実はこの腹巻、ダイエットにも良い影響があると言われてるんです。普段は腹巻を使っていない人にはぜひ知ってほしい、腹巻パワーをご紹介します。

女性は冷えやすい…

Young Cold Woman Wrapped In Blanket Sitting Near Heater At Home

体や手足など様々な部分がずっと冷たい…と感じたことはありませんか?
現代人はとても冷えやすいと言われています。
原因は生活習慣の乱れ、運動不足、ストレス、空調など様々です。

さらに、男性よりも筋肉量が少ない女性は2人に1人が冷え性というデータもあるほど。
体が冷えるとむくみ、肌荒れ、生理不順、便秘や下痢などの症状が現れます。
これだけではなく、ダイエットには欠かせない「基礎代謝」が落ちてしまう恐れもあるんです。

参考:ヘルスケア大学

 

腹巻の冷え防止パワー


grandma_said
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美容の大敵である冷えの諸症状を撃退するためには、いかに体を温めるかが重要。
体を温めるのに効果的なのが「腹巻」です。
体の中心であるお腹や腰を温めることで全身への血流が増え、お腹以外の場所も温まりやすくなると言われています。
冷え防止には食事なども重要ですが、腹巻は身に付けるだけなのでとてもお手軽に体を温められます。

 

ダイエットにも効果的?

Slim tummy.

さらに腹巻は痩せにくい体質になることを予防できると言われています。
冷えにより基礎代謝が落ちて痩せにくくなってしまっている方は、腹巻で体を温めてみてください。
腹巻でお腹を温めて全身の血行を良くすることで、基礎代謝をアップする効果が期待できます
冷えを改善しながら基礎代謝を上げられるのは、女性にとってうれしい効果ですね。

参考:スキンケア大学

 

もこもこだけじゃない腹巻


happyharamaki
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もこもことの分厚い腹巻は暖かいですが、アウターに響いてしまうのでお出かけの際には着用が難しいことも。
最近ではなんと薄手の腹巻が、ワコールなど有名女性インナーブランドから販売されているんです。
「すっきりとした薄手でありながら暖く、アウターに響かない!」という口コミも。
様々なデザインがあるので、お出かけ用・部屋用と状況に合わせて使い分けができそうです。

参考:ワコールウェブストア

 

腹巻ダイエットの注意点

Two women running next to each other in a park with green trees

腹巻ダイエットは腹巻を着用するだけで痩せるものではありません。
運動やバランスの良い食事などに併せて、冷え防止をすることで効果が期待できるものです。
衣服の締め付けが原因で冷えてしまうこともあるので、適度にフィットする腹巻を選ぶのも大切なポイントです。

参考:スキンケア大学

 

ほんの少しの工夫でダイエットの成果に違いが出るかもしれません。
いつものダイエットに腹巻をプラスしてダイエット効果を高めましょう!

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