中村アン推薦!「クロスフィット」が体験できるジムをご紹介。

「ヘルシー美人」と聞くと思い浮かぶのが、モデルの中村アンさん。彼女の健康的かつ女性らしい柔らかいボディライン作りに欠かせないのが「クロスフィット」というトレーニングです。今回は、中村アンさんも通う噂のジムをご紹介します。

クロスフィットって?

Woman holding a kettlebell and looking to camera

クロスフィット」は、アメリカ発のフィットネスで、芸能人やモデル達から高い支持を得ているトレーニング方法です。

通常の筋トレとは異なり、一見変わったやり方のように感じますが、ダイエットに効果が期待できるため、一般の方からも人気のようです。

気になる方法は、「有酸素運動と無酸素運動」を10分間取り組むというものです。

2種類の運動の良いとこ取りができる、一石二鳥のトレーニングですよ♪

参考:tv asahi

 

あの中村アンも通う噂のジムとは?

Friends after hard workout in gym.

クロスフィットが体験できるジムは今現在増えつつありますが、今回おすすめするジム「Reebok CrossFit Heart & Beauty」は、モデルの中村アンさんも通っているジムです。

彼女の健康的なヘルシーさと女性らしい柔らかい身体のラインは、クロスフィットで手に入れたと言っても過言ではありません。

クロスフィット以外にも、ヨガやピラティスなどの多種多様なレッスンを受けることができますよ。

参考:Reebok

 

実際どんなトレーニングをするの?

Beautiful group of young women friends  exercising on a treadmill at the bright modern gym

クロスフィットは、身体をバランス良く総合的に鍛えていく方法で、短時間の間に全力で取り組むことであらゆる効果が期待できます。

筋トレなどの無酸素運動と、ランニングなどの有酸素運動を各5分ずつ行うことで、脂肪燃焼や代謝UPに効果的と言われています。

Beautiful women working out in gym together

自宅でも行うことは可能ですが、決して楽なトレーニングではないので、ジムで仲間と競い合ったり励まし合ったりして行うとモチベーションもUPし、おすすめですよ。

参考:tv asahi

 

店舗紹介

Reebok CrossFit Heart & Beauty


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  • 住所:
    東京都港区西麻布3丁目13-3 カスタリア広尾B1F
  • TEL:
    03-5785-2365
  • 営業時間:
    平日/6:30~21:30
    土/9:30~15:00
    日/9:30~14:00

詳しくはこちらから

参考:Reebook CrossFit Heart & Beauty

Fitness woman in training.Strong abs showing

中村アンさんのトレーナーに教えてもらえる?!

中村アンさんの担当トレーナーの「Aya」さんは、今雑誌やインスタによく登場している人気のジムトレーナーです。

Reebok CrossFit Heart & Beauty」では、Ayaさんのクラスも受講することができるので、気になる方は是非体験してみてくださいね。

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