タモリ式入浴法をご存知ですか?今話題の入浴法の効果を調査!

先日、世界一受けたい授業でも取り上げられ密かに話題になっているタモリ式入浴法。石鹸を使わずに風呂に10分程度浸かるだけの入浴方法です。併せて、シャンプーを使わずに髪の毛を洗う湯シャンも、乾燥を防ぎ美肌になると話題です。タモリ式入浴法と湯シャンのやり方と効果を詳しく解説します。

石鹸・シャンプーを使わない入浴法が話題

 タモリ式入浴法

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タモリ式入浴法とは、体を石鹸やボディソープでは洗わない入浴法です。

石鹸で体を洗わない代わりに、10分程度湯船につかり、体を手のひらで軽くこすって肌の汚れを落とすやり方です。

 

 湯シャン

a beautiful girl standing at the shower

湯シャンとは、髪の毛の洗浄にシャンプーを使わずにお湯だけを使います。

多くの女性が、シャンプーで髪の毛を洗いリンス・コンディショナーで髪の毛のメンテナンスをされていると思いますが、湯シャンはお湯だけで髪の毛を洗う方法です。

 

タモリ式入浴法と湯シャンの効果は

Cropped image of beautiful young woman in bath towel applying body lotion on her shoulders and smiling while standing in bathroom

どちらにも共通しているのが、洗いすぎないということです。

お湯に10分程浸かり、皮膚の表面の汚れを浮かせ手のひらで軽くこすれば、十分に汚れは落ちるというわけですね。

肌には常在菌という菌が表面についていて、この菌が肌に酸性の膜を張りばい菌や乾燥から肌を守っているのだそうです。

石鹸やシャンプーでは洗浄力が強すぎて、体に必要な油分や、この常在菌を摂り過ぎてしまい乾燥肌になりやすくなってしまうんです。

髪の毛も同じで、頭皮の乾燥がフケやかゆみの原因になりますので、お湯だけで汚れを落とす湯シャンは効果的と言えますよね。

 

肌状態は人それぞれ

Spa Woman. Beautiful Woman in Bath Cares About Her Hands. Body care.

ほとんど汗をかかない高齢の方などであれば、お湯だけでも十分にその日の汚れを落とすことが出来ます。

逆に、汗をたくさんかくお仕事をされている方などは石鹸を使いしっかりと汚れや菌を落とす必要があります。

また、体の部位によっては汗や皮脂の量も変わってきますし、デリケートゾーンやわきの下、足の裏などは特に汗をかきやすく雑菌も溜まりやすいので石鹸やボディソープを使い、しっかりと洗浄して匂いも抑えたいですよね。

石鹸を使っても、決してごしごしこすったりせず泡でやさしく洗うなど、洗い方に気をつけて洗うことも大事だそうです。

参考:スキンケア大学

 

Spa decoration, natural organic products on a bathtube. Loofah, towel and frangipani flower

石鹸やシャンプーを使わないタモリ式入浴法がいいと話題になっている理由や、その効果についてご紹介しました。

専門家の方の中にも、賛否両論あるようです。

肌質や汚れの種類は人それぞれですし、日によっても変わってくるものなので、肌状態や汚れの度合いなどに合わせて洗い方を工夫するのがいいのかもしれないですね。

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