これからジムに通う方必見!シューズの選び方のポイントとは?

年が明けて、何か新しいことにチャレンジしたいと思っている方も多いはず。運動不足が気になる方は、これを機に「ジム」デビューしてみるものいいかも?!でも、色々と準備が大変そうなイメージ。。。そこで今回は、ジムにおすすめのシューズの選び方をご紹介します。

ジムはトレーニングシューズが必須!

Young female runner is tying her running shoes on tiled pavement in old city center

これからジムに通おうと思っている方にとって気になるのはスポーツウェアやシューズですよね。

ジムには、普通のスニーカーでなく、運動目的のトレーニングシューズが必須!

では、一体どんなシューズを選べば良いのでしょうか?

参考:SPOT+

 

目的別シューズの選び方

ジムにはあらゆるトレーニング用の機械が揃っています。

トレーニングシューズは、自分がメインに行う運動に合ったものを選ぶのが大切ですよ。

 

ウェイトトレーニング

Two attractive fit women in gym preparing for workout

機械を使って筋トレをする時におすすめなのは、しっかりと地面を踏むことのできる安定感があるシューズです。

バランスが取りやすいように、足全体が包まれているようなフィット感のあるタイプがおすすめ。

ランニングシューズのような「クッション性」のあるものは筋トレの時は重心のコントロールが難しくなるため、避けた方が良いでしょう。

 

ランニング

Womans feet running on the treadmill at the gym

ランニングマシンなどの走ることを目的とする時におすすめなのは、足裏や膝への負担を軽減するクッション性のあるシューズです。

初心者の方は特に筋力もまだ少ないことから、クッション性に優れたタイプを選ぶと良いでしょう。

また、サイズはきちんと自分に合ったサイズを選び、色んなシューズを試着することが大切ですよ。

 

スタジオプログラム

fitness, sport, training, gym and lifestyle concept - close up of people exercising in the gym

ジムのスタジオ内で行われているエアロビクスやダンスをする時におすすめなのは、ダンス用のシューズです。

ダンスの動きにも耐えられるクッション性のあるもので、つま先が曲がりやすい柔らかいタイプが良いでしょう。

ダンスは「魅せる」スポーツなので、おしゃれでデザイン性の高いシューズを選ぶと、モチベーションもUPしますね。

参考:SPOT+

 

おすすめのブランドは?

BOLOGNA, ITALY - SEPTEMBER 26 2014: Exposition of nike sport shoes. Nike is one of the world's largest suppliers of athletic shoes and apparel. The company was founded on January 25, 1964.

pio3 / Shutterstock.com

トレーニングシューズでおすすめのブランドは、アシックス・ナイキ・アディダスなどの大手スポーツメーカーのものです。

用途別に様々なタイプのシューズが展開しているので、自分に合ったものをじっくり選んでくださいね。

機能性重視の方はアシックスやミズノ、デザイン性重視の方は、ニューバランスやアディダスがおすすめですよ。

参考:FRAME

 

とっておきの1足を探そう

ジムを楽しく続けるために、見た目もちゃんとこだわりたいですよね。

お気に入りのシューズを見つけて、あなたもジムライフを楽しみましょう。

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