雨の日もOK!おすすめの人気インドアスポーツの種類をご紹介♪

アウトドアで行うエクササイズは、天候によってはできなかったりしますよね。でも、インドアスポーツなら雨の日でもレッスンを楽しむことができます。今回は、おすすめの楽しいインドアスポーツの種類をご紹介します。天候に関係なく気軽に楽しめるインドアスポーツを知りたい方はぜひ参考にしてくださいね。

初心者でも気軽に楽しめる!ボルダリング

Young woman bouldering in climbing gym

ボルダリングは、体全体を引き締めることができるおすすめのインドアスポーツです。

初心者でも比較的取り組みやすく、ジムも見つけやすい人気スポーツです。

命綱を使わずに素手で岩を登っていくので、体と同時に頭も鍛えられます

全国各地に初心者も上級者も楽しめるジムがたくさんあります。チョークやシューズなど道具もレンタル可能なので、だれでもすぐに始められますよ。

スタイルUP&リラックス!ヨガ

Female friends are doing yoga exercise together at the gym.

ヨガは瞑想することで、自然治癒力をUPストレスも解消してくれます。

ポーズをとることで適度な負荷が加わるので、ボディメイク効果も期待できます。

ヨガの3原則である、深い呼吸・瞑想・姿勢をバランスよく行うと心・体・魂が健全になります。

ヨガもボルダリングと同様に人気スポーツなので、全国各地にスタジオがたくさんありますよ。

心も癒しつつ、スッキリとしたボディを目指したい方にぴったりのインドアスポーツです。

キレイなくびれを目指す!ベリーダンス

Silhouette of a girl dancing Oriental dance at sunset.

ベリーダンスは、アラブおよび中東発祥の女性の美しさを表現するダンスです。

近年では減量フィットネスを目的にインドアスポーツとして楽しむ女性が増えています♪

体の各部位を、円を描くように動かすので、ボディメイクに最適なエクササイズです。

ベリーダンスを楽しむと、日常生活においても女性として、魅力にあふれるようになります。

女性らしさを磨きたい方は、初心者の体験コースに申し込んでみてはいかがでしょうか。

キレイな姿勢と健康を保つ!社交ダンス

closeup of ballroom dancers legs

社交ダンスは、楽しく有酸素運動ができる人気のインドアスポーツです。

社交ダンスを学ぶと、姿勢が良くなり、立ち居振るまいがエレガントになります。

テレビ番組でもよく取り上げられるので、競技人口はどんどん増えています。

どこの教室も初心者を歓迎していますので、初めてでも安心して取り組めます!

すべての美を磨くならコレ!クラシックバレエ

Young ballet dancers stands near the ballet barre at the ballet hall. Daylight falls on them through the large window.

クラシックバレエは、すべての美を磨くことができる楽しいインドアスポーツです。

キレイな衣装を身にまとい、いつもと違う自分になれる点もバレエのおすすめポイントです♪

美しさを磨きながら、インナーマッスルも鍛えられるので、体をキレイにシェイプできますよ。

また、素敵な音楽にのって体を動かすので、楽しくエクササイズすることができます。

ボディメイクしながら自分自身の美を磨きたい方にぴったりのインドアスポーツです。

天候を気にせずできるインドアスポーツでスタイルUP

Group of young fit people practicing yoga, in Paripurna Navasana exercise, balance pose in studio. Yoga lifestyle concept.

インドアスポーツは、どんな天候でも取り組めるのがメリットです。

ヨガやベリーダンス、バレエなどは自宅でもDVDを見ながらレッスン可能です。

インドアスポーツを楽しんで、心身共にリフレッシュしましょう。

 

 

関連記事

寒い冬こそ楽しみたい。冬におすすめのインドアスポーツをご紹介!

30分で500kcal消費?!女性専用の暗闇フィットネス『オルタナ』とは?

ALOEをもっと便利に
iPhoneアプリ! ★★★★★
NEW
ALOEをもっと便利に
Androidアプリ! ★★★★★
この記事が気に入ったら
いいね!してね。