室内トレーニングにアプリは必須の時代?!おすすめ5選ご紹介!

最近では室内トレーニング用のアプリが充実しており、そう言ったアプリの使用は定番となりつつあります。
アプリの中には、プロのトレーナーが監修したものもあり、アプリと言っても侮れないものばかりです。
そこで今回は、室内トレーニングのお供になるアプリをご紹介します。

「Runtastic」がアツい!

今トレーニングアプリとして、「Runtastic(ランタスティック)」が人気なのはご存知ですか?

様々なトレーニングに対応したアプリが充実しているランタスティックから、定番の室内トレーニング用アプリを3つご紹介します。

 

腕立て伏せカウンター

Beautiful slim brunette  doing some push ups a the gym

腕立て伏せに特化したアプリです。
1日1回のプログラムをこなしていくことで、最終的には腕立て伏せを100回を目指すことができます。
プログラムをこなすと経験値が溜まりレベルアップしていくという、ゲーム感覚で腕立て伏せを行えるのも魅力の一つです。

 

腹筋カウンター

Women lying on the floor while doing sit ups

腹筋トレーニングに特化したアプリで、回数も自動でカウントしてくれる機能付きです。
プログラムをこなすとバッジをゲットでき、そのバッジをコンプリートするという楽しみも味わうことができます。

 

スクワットカウンター

Young beautiful woman squats with dumbbells.

スクワットに特化したアプリです。
科学的に証明されたトレーニングプランを基に作成されており、1ヶ月半で150回のスクワットができるようなプログラムになっています。
さらに、回数や消費カロリーも記録してくれるので、ダイエットにもおすすめなアプリです。

出典:ランタスティック

 

寝たまんまヨガ 簡単瞑想

Top view of beautiful young sports lady in earphones listening to music, looking at camera and smiling while lying on yoga mat

トレーニングでは、心を休めてあげることも大切です。
心が疲れていては、十分なパフォーマンスを発揮することができませんよね。
そこでこちらのアプリがおすすめになります。
これは、収録されている音を聞くだけという簡単なもの。
寝落ちする人も続出のようなので、トレーニングや仕事で疲れた時寝つきが悪い方にもおすすめです。
もちろん、アプリの音を聞きながらのヨガも良いですよ。

出典:アプリヴ

 

トレーニング・クロニクル

Cheerful beautiful young woman sitting on stairs in gym and listening to music

こちらは、RPG風のゲームを楽しみながらトレーニングができるというものです。
トレーニングをこなすことでストーリーが進みキャラクターの育成戦闘イベントに臨むという遊び要素も楽しむことができます。
しかもパーソナルトレーナーである比嘉一雄氏が監修しているため、トレーニングメニューは確実なものですよ。

出典:アプリヴ

 

いかがでしたか?
室内トレーニングのアプリはたくさんあります。
自分に合ったものを見つけてみてくださいね。

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