海外で話題のバターコーヒーダイエット!効果と方法をご紹介

継続的に無理なく続けられるダイエットを探している方にご紹介したいのが、バターコーヒーダイエットです。バターコーヒーダイエットは、海外で人気に火がついた話題のダイエット法。バターコーヒーを飲むだけでOKなので、運動が苦手な方にもおすすめですよ。

バターコーヒーダイエットとは

Coffee blended with butter tester good. New trend may forever change the way you drink coffee. Instead of the usual cream and sugar, on wooden background with copy space

バターコーヒーダイエットとは、文字通り、バターコーヒーを飲むダイエットです。

コーヒーとバターの組み合わせって、何だか太りそうなイメージですよね。
たしかに、一般的なバターをコーヒーに入れて飲めば、脂質の摂取量が増え、太りやすくなってしまいます。

でも、バターコーヒーダイエットでは、一般的なバターを使用しません

 

Traditional wrapped butter sticks on white background

バターコーヒーダイエットで使用するバターは、グラスフェッドバターと呼ばれる特殊なバター。
グラスフェッドバターは通常のバターよりも塩分の抑えられたバターで、牧草だけで育った牛の乳から作られています。
この特殊なバターをコーヒーに加えれば、ダイエットに嬉しい効果が期待できるというから驚きです。

なお、グラスフェッドバターは、通販サイトや輸入食品店などで購入できますよ。

 

バターコーヒーダイエットの効果

活力が湧く

Young woman spreading hands wide open with city on background. Freedom concept. Love and emotions, woman happiness. Toned image

バターコーヒーを飲むと、活力がアップします。
朝食でバターコーヒーを飲めば、朝から活動意欲が高まり、一日中行動的に動くことができます。
これは、ダイエットのやる気にも直結するものです。
空いた時間でストレッチをする、ひと駅分歩く、エレベーターを使わず階段をのぼる、こういった身体を動かすことに対してのやる気を起してくれます。

 

アンチエイジング効果

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出典:Shutterstock

バターコーヒーには、抗酸化作用があります。
老化の原因となる活性酸素の働きを抑制してくれるので、身体の中から若返りを図ることができるんです。
身体が若返れば、運動のパフォーマンス力もアップ
ダイエットの結果が出やすくなります。
また、肌細胞も元気になるので、ボロボロになりがちなダイエット中のお肌のサポートにも役立ちますよ。

 

バターコーヒーダイエットの方法

Bulletproof coffee, it's a coffee blended with butter or coconut oil. Wiev from above on coffee and coconut. Part of ketogenic diet, better choice before trainning.

バターコーヒーダイエットの方法はとっても簡単。

まず、朝食代わりにバターコーヒーを飲みます。
そして、昼食や夕食では、おかわり大盛りを避け、バランスの良い食事を心掛ければOK。
バターコーヒーダイエットでは、これを習慣化することで、ダイエット効果を期待することができます。

 

飲むだけでOKな脂肪燃焼に効果のあるバターコーヒーダイエット。
ダイエットが失敗続きという方は、是非とも挑戦してみてくださいね。

 

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