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シャワー洗顔は肌トラブルの元!?医師がすすめる正しい洗顔法

毎日の洗顔は、大切なスキンケアの一つ。
でも、間違った方法で洗顔をしていると、肌トラブルの原因となってしまう場合があります。
シャワーや熱いお湯で洗顔しているという人は要注意!
理想的な美しいお肌を手に入れるための、医師がすすめる正しい洗顔方法をご紹介します。

 洗顔と肌トラブル

concept of cosmetic effects, treatment and skin care.  face of young woman with dry skin

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毎日の洗顔の際に、正しい洗顔の仕方を意識していますか?
毛穴が気になるからと言って、熱いお湯のシャワーで流しながら、ごしごし洗顔をしているという人は要注意!

間違った洗顔方法は、肌トラブルを引き起こす原因になります。

肌に負担のかかる過度な洗顔は、余分な皮脂まで洗い落としてしまいます。
日々それを繰り返していると、やがて肌の乾燥や、毛穴の開きが余計に目立ってしまうということにもつながるのです。

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 洗顔の温度

Close-up of human finger trying how hot the water is

では、正しい洗顔方法とはどのようなものなのでしょうか。

まず大切なのは、熱すぎず冷たすぎないぬるま湯を使用することです。

お湯が熱すぎると、皮膚がふやけてしまい、余分な皮脂まで除去してしまいます。
逆に冷たすぎると、毛穴が引き締まってしまい、汚れが落としにくくなるのです。

お湯の温度は34℃が最適だと言われています。

また洗顔の前に、ぬるま湯で温めたタオル(蒸しタオルでもOK)を顔に当てれば、毛穴が広がり、汚れが落としやすくなります。

 

シャワーはNG!

a beautiful girl standing at the shower

お風呂に入ったとき、髪や体を洗うのと同様に、つい洗顔にもシャワーを使ってしまいがちですよね。

ですが、洗顔をするとき、シャワーを使用するのはNGです。

シャワーを顔に直接当てることは、肌を傷つける原因になってしまいます。
シャワーの水圧は、顔の肌には刺激が強すぎるので、使わないように注意しましょう。

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 医師がすすめる正しい洗顔

Isolated image of a smiling girl cleaning her face by water on white

お湯の温度と洗い方に注意して、正しい洗顔の仕方を意識するようにしましょう。

 

やり方

  1. 洗顔の前に、ぬるま湯に浸けたタオルか蒸しタオルを顔に当てる
  2. 洗顔クリームはしっかり泡立てる
  3. 34℃のお湯を洗面器にためて、丁寧に洗う
  4. クリームが残らないように、しっかりすすぐ
  5. タオルをゴシゴシ当てず、そっと拭く

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いかがでしたか?

毎日の洗顔は、大切なスキンケアの基本です。

正しい洗顔方法で、毛穴の汚れがない美しい肌を手に入れたいですね!

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