オリーブオイルを飲む!?効果抜群の衝撃ダイエット法!!

食欲の秋がやってきました。
美味しいものをあれこれたべていたらあっという間に太っちゃった!なんて経験はありませんか?
ということで、今日はオリーブオイルを飲むだけのダイエット方法をご紹介します!!

オリーブオイルを飲むだけ!?

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Photo:写真AC

オリーブオイルダイエットの基本は、毎日決まった時間に決まった量のオリーブオイルを飲むだけ。
ただし、食事前後の1時間は避けて飲んでください。

毎日の摂取量

オリーブオイルを飲む量は、減らしたい体重によって変わってきます。

  • 9kg減量目標→大さじ1杯半
  • 9~18kg減量→大さじ3杯
  • 18kg以上減量→大さじ3杯半

体重が減ってきたら、目標体重との差にあわせてオリーブオイルの量も変えてください。

なんでやせるの!?

オリーブオイルを飲むだけでやせるなんて、なんだか不思議ですよね。
実は、これにはセットポイントというものが関与しているんです。
たとえば暑いときは汗をかき、寒いときには震えて、私たちは無意識のうちに体温を調整していますよね。
私たち人間の身体には、このような身体を一番いい状態に保つ機能が生まれつき備わっています。
そして、この身体にとってベストな状態をセットポイントといいます。
そして、体温だけではなく体重にもこのセットポイントが存在していて、オリーブオイルを摂取することでセットポイントが下がり、食欲がおさえられ、自然とやせることができるのです。

出典:オリーブオイルダイエット

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