Photo: avaxhome.ws Creative Commons

○○と一緒ならスナック菓子を食べても太りにくい!

ダイエットの大敵であるスナック菓子…
でも美味しくて、つい食べてしまいますよね?
スナック菓子を食べての太りにくい方法があるのでご紹介します❤

スナック菓子を食べても太らない方法3つ

レモンティーと一緒に

f7332175e46ce31bb3513d6d901db7a8_s

Photo:写真AC

紅茶は、ビタミンとミネラルが豊富で、新陳代謝をコントロールし、
紅茶カテキンは、糖分を分解してくれます^^
暖かい紅茶にレモンを加えることで、レモンに含まれるポリフェノールが、
脂肪吸収を抑えてくれます^^
なので、レモンティーとスナック菓子を食べることで、糖分を分解し、
脂肪吸収を抑えてくれます!

スナック菓子の後にヨーグルトを食べる

edfb996aaa798098e4447b2db7ec57e9_s

Photo:写真AC

ヨーグルトは、乳酸菌を含んでいるので、腸内環境を整えてくれます^^
乳酸菌は、胃酸に弱いので、何か食べたあとの胃酸が弱まった時に食べるのが最適です!
スナック菓子の後にヨーグルトを食べることで腸内環境が改善され、
便秘を防ぎ、肝臓の負担を減らしてくれます^^
つまり、肝臓の負担を減らすことで、太りにくい環境を作ってくれるのです!

お菓子のゴールデンタイムを守る

new_lgf01a201409250700

Photo: YangChen(TW)
Creative Commons

同じ量のお菓子を食べても、食べる時間によって太りにくくなります^^
脂肪細胞に脂肪をため込む動きをするタンパク質の分泌が少なくなる時間が、午後3時です!
なのでこの時間にお菓子を食べたら太りにくくなります^^
しかし、分泌量が多くなる時間は、午後10時~午前2時です。
この時間に食べると太りやすくなってしまいます…。
食べる時間を選ぶだけで、太りにくくなったら嬉しいですよね!

出典:もう我慢しない!食べても太らないお菓子の食べ方3つのルール


みなさんも、太りにくい食べ方を意識して、
この方法を試してみてくださいね♪

ご意見・ご要望などはこちらから ⇒
サポートセンター
利用規約・プライバシーポリシー

ALOEをもっと便利に
iPhoneアプリ! ★★★★★
NEW
ALOEをもっと便利に
Androidアプリ! ★★★★★
この記事が気に入ったら
いいね!してね。