肩こりや首の痛みにお悩みの方は「枕なし睡眠」がイイ!

朝起きた時、首や肩が重い…!
こんな症状が頻繁に表れる場合、もしかして使っている枕があってないのかもしれません!
そんなときはいっそのこと枕をやめて「枕なし睡眠」をしてみたらどうでしょう?

枕なし睡眠のメリット!

自分に合わない枕を使っていると、首の角度に無理が生じるため、首から伸びている神経を圧迫して身体の不調を引き起こします。

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Photo:写真AC

枕なし睡眠だと身体と首筋が平行になるため、首筋あたりの負担が少なくなり、身体全体が水平に保たれて血のめぐりをスムーズにします。
ですから朝起きたときにおこる肩コリ、だるさなどの症状が血行不良によるものである場合、この睡眠方法が有効だといえます。

出典:うそっ!?枕なし睡眠が美容と健康に◎!

その効果とはいかに…!?

肩こり、首の痛み解消

首部分の圧迫や緊張をやわらげてくれるので効果大!

目覚めがよい

熟睡ができるので朝の目覚めもよくなるんだそう!

首のシワの防止

睡眠中ののどの圧迫を防いでくれるので、首回りにできるシワができにくくなります。

出典:意外と人気の「枕なし睡眠方法」

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Photo:写真AC

【注意】効果・使用感は個人差があります。異常があらわれた際は使用を避けてください。

合わない枕を使っているぐらいなら、一度枕を取り外してみるのもいいのかも?!

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