綺麗な身体つきになる”キックボクシング”が女性の間で人気に!

ダイエット・エクササイズにいいと、芸能人やモデルに人気のキックボクシング。日本だけではなく、世界のセレブにも人気なんです。キックボクシングの何が、彼女たちを夢中にさせるのでしょうか。

キックボクシングダイエットとは

sport, fitness, lifestyle and people concept - smiling woman with personal trainer boxing in gym

キックボクシングは、タイの『ムエタイ』をベースに日本で生まれた格闘技なんです。
ボクシングの動き+キックができるのが一番の特徴です。
キックボクシングは有酸素運動なので、ジョギングなどと同様、脂肪燃焼に効果的なんです。
しかも、ボクシングに比べて足技もあるため、全身を使っての運動が可能なんです。

beautiful woman with the red boxing gloves,black background

そして、何よりもうれしいのが、キックボクシングの動きで筋肉も鍛えられます。
脂肪燃焼しながら筋肉を鍛えられるので、キュッと引き締まったカラダを作ることができます。
キックボクシングがダイエットに効果的なんです!

キックボクシングの魅力

a woman trains at kickboxing or self defense

キックボクシングの動きをトレーニングする時、サンドバッグやミットなどを打ったり蹴ったりします。
しかも手加減なんてしなくていいんです。
思う存分、思いっきり!
それによって、日頃溜まっているストレスも発散させることができます。
ダイエットだけではなく、心の中のモヤモヤしたストレスまで吹き飛ばすことができます。
ストレスが溜まってしまうと、いものなどおいしいものをたくさん食べたくなったりしませんか?
そんな方にもオススメですよ。

Young pretty boxer woman standing in light flashes

ストレスをキックボクシングで発散すれば、つい食べ過ぎてしまったりということも減るでしょう。
そして最近増えつつあるのが、ダイエットを目的とした女性限定のボクシングジム
やってみたいと思っても、男性ばかりのジムに行くのは抵抗がありますよね。
そんな悩みも解消できるようになってきたんです。

女子のためのボクシングクラブ

Woman Kick boxer kicking her trainer in a sparring session, in the background other boxers are hitting the sandbag

東京ガールズキックボクシングクラブ Lefty Gym

ここは、東京ガールズキックボクシング部
女性向けのプログラムがあるというだけでなく、そのプログラムは女性を輝かせるためのものなんです。
様々な目的に対応したコースが用意されているので、自分に合ったものでチャレンジできます。

脂肪を燃やして、カラダを引き締めて、さらにストレスも解消!
やりたかったことが一度に叶うエクササイズが、キックボクシングだったんですね。
ためらっているあなた、勇気を出してチャレンジしてみてください。
新しい世界が見えるかもしれませんよ。

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