衝撃!美味しく食べて綺麗になれる「イタリアンダイエット」って?

イタリアン料理といえば、女性が大好きなメニューがたくさんありますよね♪
トマトやパスタを使ったイタリアン料理は、ダイエットに良いと今美容家たちから注目を集めているんですよ。
そこで今回は、美味しいのに痩せる?!話題の「イタリアンダイエット」をご紹介します。

女子会定番料理といえば「イタリアン」

Brunch Choice Crowd Dining Food Options Eating Concept

日本では「イタリアン料理」を扱うお店が多く、女子会などの集まりには欠かせません。

でもパスタやオリーブオイルは、どうしても太るイメージがあって、女性は気になってしまいますよね。

それなのに、何故ダイエットや美容に良いと注目されているのでしょうか。

出典:オモイトドク

 

オリーブオイルは美容にぴったり♪

Caprese. Caprese salad. Italian salad. Mediterranean salad. Italian cuisine. Mediterranean cuisine. Tomato mozzarella basil leaves black olives and olive oil on wooden table. Recipe - Ingredients

オリーブオイル」は、イタリアン料理には必須のオイルです。

オリーブオイルに含まれている「オレイン酸」は、血中コレステロールを下げる効果があります。

また、普通の油よりも、ビタミン類・ポリフェノールが豊富に含まれているため、美肌効果も期待ができます。

出典:オモイトドク

 

トマトで若返り?!

Tomatoes with basil in colander on wooden table background. Food composition. Top view

イタリアン料理で使われている食材「トマト」は、抗酸化作用があり、アンチエイジングに効果的です。

特に“皮部分”が良いとされていて、トマトを丸ごと使ったトマトパスタや今の時期は冷製トマトパスタがおすすめですよ*

出典:オモイトドク

 

パルメザンで恋愛運UP

grated parmesan cheese and metal grater on wooden board

パスタのトッピングとして使われてる「粉チーズ」は、”フェニルエチルアミン”という恋愛ホルモンが分泌されるため、恋愛運UPに最適な食材です。

くれぐれもかけすぎには注意して、適量を振りかけて、キラキラ輝くような女性に。

デートには是非イタリアンレストランをおすすめします。

出典:オモイトドク

 

パスタで痩せる?!

delicious vegetarian dish of pasta with olives and parsley on wooden table

最近なにかと話題の「糖質」ですが、「パスタ」は白米より糖質が低いと言われています。

糖質が低いと、体脂肪が溜まりにくくなり、太りにくい身体になります。

もしも、ダイエット中に炭水化物を摂るならば、白米よりもパスタがおすすめですよ*

出典:オモイトドク

 

これなら私でも続けられそう♪

いかがでしたか?

オリーブオイルやパスタには、綺麗になれる効果がたっぷり詰まっています。

女子会にデートに、イタリアン料理で賢く綺麗になっちゃおう*

ALOEをもっと便利に
iPhoneアプリ! ★★★★★
NEW
ALOEをもっと便利に
Androidアプリ! ★★★★★
この記事が気に入ったら
いいね!してね。