魅力的な”4つのオイル”を駆使して美肌&美痩せに挑戦しよう!

ココナッツオイルやオリーブオイルが美容に効果的なことは、すでにご存知の方も多いかと思います。
さらに、最近はそれ以外にも美容や痩身に効果のあるオイルが注目を集めているのです。
そんなオイルを駆使して、美肌や美痩せにもチャレンジしちゃいましょう。

油分の必要性

woman hand with nail oil

オイルと聞くと、ベタついたり油っぽいイメージがあったりするかと思いますが、女性の肌にとって油分はとても大切なものなのです。

人の肌には、バリア機能という外的な刺激から肌の内部を守る働きがあります。

そのバリア機能を作っているのは、水分と油分。

しかし、紫外線の影響や冷房の風によって肌は乾燥し、油分を失ってしまいます。

外側と内側の両方から与えてあげることが効果的です

 

くるみオイル


the_blossoms_duo_kobe
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くるみオイルには、アルファリノレン酸というサラサラした保湿成分が含まれています。

そのため、肌に塗ってもベタつきを感じにくいです。

普段のスキンケアの最後につけることで、化粧のノリがアップします。

くるみオイルを塗ってから3分待つと保湿成分が浸透しますよ。

出典:モデルプレス

 

アーモンドオイル


setyym
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アーモンドオイルは、オレイン酸が80%を占めています。

これは、整腸作用と、悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増やす働きがあります。

つまり、ダイエット効果に期待できるということです。

香りが良いので、ドレッシングとして使うのがおすすめです。

出典:モデルプレス

 

アボカドオイル


himahimako
himahimako

アボカドそのものは高カロリーなのでダイエットには向かない食べ物ですが、アボカドオイルはダイエットにも美肌にも効果的です。

アーモンドオイルと同じオレイン酸と、美容に効果的なビタミンEが豊富に含まれています。

また、アボカドオイルは熱に強いため、火を通す料理に使うのがおすすめです。

出典:モデルプレス

 

マカダミアナッツオイル


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v_vheart

マカダミアナッツオイルは、酸化しにくいオイルです。

アボカドオイルと同じように、オレイン酸ビタミンEが豊富に含まれています。

しかし、香りの良さではアーモンドオイルやアボカドオイルに劣ります。

そのため、バスオイルとして使うのがおすすめです。

大さじ1杯のマカダミアナッツオイルを浴槽に入れるだけで、全身すべすべになりますよ。

出典:モデルプレス

 

いかがでしたか?

美容やダイエットに効果的なオイルはこんなにあるのです!

日々の生活に取り入れて、美肌と美痩せを手に入れちゃいましょう。

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