周りは気付いてるかも。汗の臭いに要注意!気をつけたい習慣をチェック。

いよいよ夏本番!この時期に気になるのは体臭です。
汗の臭いは自分でわかりにくいので、知らず知らずのうちに周りの人から「クサッ!」と思われているかも・・・。
今回は汗の臭いの原因や、体臭を抑えるポイントをご紹介します。

汗を拭かない

Desert woman thirsty dehydrated in Death Valley. Dehydration, overheating, thirst and heat stroke concept image with girl in desert nature.

汗の臭いは汗自体が発するものではなく、汗の出口付近にある汚れや老廃物と混ざり、雑菌が発生することで臭いを発します。

汗をかいてから雑菌と混ざり合い臭いを発するまでは、およそ1~2時間かかると言われているので、汗をかいたらすぐに拭き取るようにすれば体臭は軽減できます。

逆にかいた汗を放っておくと、どんどん雑菌が繁殖していくので体臭がキツくなる、というわけですね。

ゴシゴシと擦ると肌が傷つくので、汗ふきシートなどでさっと拭き取ると除菌も一緒にできて効果的です。

出典:modelpress

 

湯船に浸からない

Bathing woman relaxing in bath smiling relaxing with eyes closed. Multicultural Asian / Caucasian young woman in bathtub.

疲れている、時間が遅い、面倒くさいなど、シャワーだけで済ませている方も多いかもしれませんが、体臭を取り除く意味ではこれはNG行為です。

シャワーだけでは体内に残っている悪臭のもとが出て行かないので、しっかりと湯船に浸かって体を温め、老廃物を外に逃がすことが大切です。

出典:modelpress

 

頭皮がしっかり洗えていない

Smiling young woman washing head with shampoo in a shower

頭は思いの外臭いが残る上、自分では嗅ぐことができないのでもし臭くてもなかなか気づけない個所。

もちろん毎日しっかりシャンプーすれば臭いを防ぐことができますが、頭皮を洗えていなかったり、流しが甘くてシャンプーの成分が頭皮に残り、そのシャンプーカスが臭う場合もあります。

頭を洗う時はしっかり泡立てて、流す際は完全にシャンプーを落とすつもりで洗いましょう。

Woman taking a shower enjoying water splashing on her

自分の頭皮の臭いが気になる方は、指で後頭部当たりの頭皮を擦って臭いを嗅いでみてください。

臭かったらちゃんと頭が洗えていない証拠です。

出典:modelpress

 

油っこい食べ物

Homemade Orange Sweet Potato Fries with Salt and Pepper

揚げ物やスナック菓子など、油っぽい食べ物中心の食生活をしていると、皮脂の分泌が増えて皮膚の上で酸化し、キツイ体臭を発する原因になってしまいます。

食生活を根本から見直すのも、体臭改善のコツです。

抗酸化物質を多く含む、食黄色野菜や大豆製品を取り入れるとさらに効果UPですよ。

出典:modelpress

 

いかがでしたか?
体臭ケアは身だしなみの1つです。
今一度見直して、自分が臭っていないかチェックしてみましょう。

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