新エクササイズ?「アクロヨガールズ」のメンバーに聞く”アクロヨガ”の魅力。

各地でパフォーマンスを繰り広げている「アクロヨガールズ」をみなさんはご存知でしょうか?
今回はエンターテイメントを提供しているアクロヨガールズのメンバーからアクロヨガの魅力を教えて頂きました♪

アクロヨガールズ

各地でアクロヨガのパフォーマンスを繰り広げているのが「アクロヨガールズ」のみなさん。

普段はインストラクターや、美容師や、OLをやっている女性がアクロヨガを通じて集まった団体なのだとか。

今回はこちらの3人が取材を受けて下さいました♪

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右からご紹介致します。

 

岩井海香さん

普段はOLで、幼少期にダンスを経験。

ヨガブームがきた時に便乗し、ヨガを始めるが、

ただもくもくとやるヨガはなかなか性に合わなかったそう。

アクロヨガに出会い、人と触れ合うワークがある楽しさを知る。

相手が変わると感覚も変わるアクロヨガに魅せられて

アクロヨガールズを創始。

 

深沢瞳さん

もともと筋肉がつきやすく、

自分で体を動かすと決まった部分にばかり筋肉がついてしまう体質。

そこで体のバランスを整えるために始めたのがアクロヨガ。

普通のヨガの優しい動きよりも、全身を使って行うアクロヨガは

自分にとてもぴったりだったのだとか。

 

前田葵さん

スポーツ家族の影響を受けてテニスを始め、

県大会まで行くほど練習を重ねた。

しかしスポーツによる怪我も多かったため、

筋力をつけるためにジムやダンスに通い始める。

ダンスの延長線上でヨガに出会い、ヨガインストラクターの資格も取得。

 

みなさんそれぞれのきっかけでアクロヨガを始められているようです♪

 

アクロヨガって?

そもそもアクロヨガってどんなヨガなのでしょうか。

アクロヨガに関する基本的な知識をご紹介します♪

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アクロヨガとは、アクロバティックとヨガを組み合わせた、新しいエクササイズです。

もともとサンフランシスコで始まったヨガで、今まさに世界中でブームとなっています。

ヨガには珍しい、2人以上で行うヨガ。

土台となる「ベース」という人と、ベースの上にくる「フライヤー」に分かれます。

ベースになってもフライヤーになっても、それぞれに期待できる健康効果が沢山あるんです♪

 

「アクロヨガールズ」のみなさんが語る”アクロヨガの魅力”

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アクロヨガールズのみなさんに、アクロヨガの魅力についてたっぷりと伺いました♪

 

「まず、様々な意味でバランス力がつくという部分は大きいと思います。

アクロヨガって一見、筋力がないと出来ないヨガだと思われがちです。

しかし、本当に重要なのは力ではなく、お互いの力カウンターバランスなんですよ。

力が均衡していれば、無理な力を加える必要なくバランスが保てます。

例えばこんな感じです。

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お互いの力が均衡しているので、どちらかに偏ることはないです。

逆に無理にどちらか一方が力を入れてしまうと・・

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バランスが崩れて形も崩れてしまいますね。

こんな風にアクロヨガは相手とのバランス、信頼関係というものがカギになってきます。

はじめにその基礎を学ぶために、アクロヨガを教える際には、

3人組になって”信頼ゲーム”というものをやるようにしています。

こんな感じのものです。

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2人で1日を挟むように立って、真ん中の人は前後の人を信頼し、目をつぶって

前後に体を倒します。

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このゲームを通じて、相手を信頼するという感覚を学びます。

アクロヨガは常に人と触れ合って行うヨガなので、人とのコミュニケーションや、

信頼関係を築けるというところも魅力のひとつです。

アクロヨガを通じて生まれる良い出会いが沢山あると思います。

また、複数人でやることのメリットとして、

“一人では出来ないと思っていたことが出来るようになる”ということがあります。

2人以上だからこそ挑戦する気になったり、

支えあったりできるというところは大きな魅力ですね。

例えば高度なレベルのポーズなどは、なかなか挑戦しずらいものですが、

相方がやってみようよ!と言ってくれれば、段々挑戦してみる気になります。

そして実際に出来た暁には、提案した方も嬉しいし、出来ないと思っていたことが

出来るようになった方も嬉しいですよね。

そうしてまた信頼関係が構築されて、アクロヨガの魅力にはまっていきます。」

 

「アクロヨガールズ」が目指していることを教えて下さい

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「具体的な目標は東京オリンピックでショーをすることです!

そのために今は小さなイベントでも誠心誠意パフォーマンスをしに出向いています。

 

日本ではまだまだアクロヨガの先生も少なく、

マイナーなヨガですが、海外だと公園で当たり前にアクロヨガをしていたりと、

普通に広く受け入れられているヨガなんです。

2人以上同じモチベーションでアクロヨガをやりたい人がいないと練習もできないので、

なかなか始めにくいヨガかもしれませんが、

私たちの活動を通じて、一人でも多くの皆さまに

アクロヨガの魅力をお伝えし、アクロヨガに興味を持って頂くことを

目指して活動していこうと思います。」

 

アクロヨガールズの皆さんのイキイキとしたお話を伺うことができました♪

インタビューの後、実際にヨガを見せて頂きました。

それがこちら。

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3人で行うものはかなり迫力があります!

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アクロヨガを続けることでやはり柔軟性のアップにも繋がるのだそう。

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こんな体制でも余裕で看板を指差します。

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不安定なソファの上でも、この通り。

写真を撮ったALOE編集部がひやひやしながらも、お2人は余裕のご様子。

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アクロバティックなポーズを沢山とって下さいました♪

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本当に誰にでも出来るのか。

アロエ編集部も体験してみたところ・・・

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上に乗ることが出来ました!

練習をすれば、誰でも出来るようになるということです。

しかもポーズをつくるまでにはコミュニケーションが絶えず、時間が経つのを忘れるほど

楽しく行えました*

 

いかがでしたでしょうか。

アクロヨガに興味を持った方、落ち着いたヨガではもの足りない方、

人とのコミュニケーションが好きな方は

是非アクロヨガを初めてみてはいかがですか♪

 

今回ご紹介をしたアクロヨガールズの詳細はこちらから。

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取材協力:アクロヨガールズ

 

 

 

 

 

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