45分で400~800kalを消費!”ジャンピングダイエット”が日本上陸。

運動不足の解消やダイエットで毎日ウォーキングやジムに通って筋トレをしているという人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は効率的にカロリー消費ができて、さらに有酸素運動と無酸素運動を一度に行うことができるジャンピングダイエットについて紹介します。

ジャンピングダイエットって?

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2016年3月10日に日本に初上陸したのがジャンピングダイエットです。
ジャンピングダイエットはトランポリンを使用した最新のエクササイズです。
実はこのジャンピングダイエットの効果や効能はNASAでも立証されており、ジョギングと比較すると約7割も高い運動効果を得ることができると言われています。
単純に計算するとトランポリンを20分程度跳ぶだけでジョギング50分程度に相当する運動効果が!
誰でも簡単に効率よく運動をすることができるので世界中で注目を集めているのです。

効果

Close up of fit woman's torso with her hands on hips. Female with perfect abdomen muscles on black background

トランポリンで跳ぶことで有酸素運動の効果だけではなく、全身の筋肉を使うことから体の深層部にある筋肉を鍛えることができ、基礎代謝を上げることができます。
これによって太りにくい体質になることができるのです。
さらに無酸素運動をすることで、たるんだ体の引き締め効果まで期待できます。

ダイエットだけではなく美容効果やアンチエイジング効果もあるとされており、上下に跳ぶことで血行をよくすることができるのでストレス解消やエイジングケア、便秘の改善や様々な病気の予防効果などにも効果があると言われています。

楽しみ方

Beautiful athletic woman showing muscles on smoke

ジャンピングダイエットはただ単にトランポリンを跳ぶだけではありません。
日本で1号店となる東京・銀座のスタジオではトランポリンと音楽、

そして照明を融合させて非日常な空間の中でレッスンを受けることができます。

スタジオ内は暗闇の中にカラフルな照明で照らされており、暗闇の中で集中することで存分に体を動かせるのです。

体験できるところ

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現在ジャンピングダイエットのスタジオは日本1号店となる東京・銀座のスタジオ「ジャンプワン」のみです。

トランポリンの台数は25台で、45分のレッスン体験があります。

ヨーロッパでは予約困難となっているジャンピンダイエットのスタジオがついに日本上陸ということで注目を集めています。

新しい注目のダイエット方法ジャンピングフィットネス、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか?

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ジャンプワン HP

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