女性に大人気!高橋真麻さんが発案した簡単にできる“秘密の美容健康法”をご紹介!

人気女子アナの高橋真麻さんがプロデュースした“秘密の美容健康法”をご紹介します。
彼女の実体験からうまれた、秘密の美容健康法とは?

食物繊維

健康と美容のために大切なのが「食物繊維」。

今回は、そんな食物繊維をたっぷり摂り「健康的で美しいカラダ」になるために欠かせない健康美容法をご紹介します!

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そもそも、一人の人間が1日に摂取すべき食物繊維の目安を知っていますか?

成人男性は20g以上、女性は17g以上とされています。

具体的な例をあげると、例えばバナナ100g(約1本)に含まれている食物繊維は約1.7g。

1日の摂取量の目安をクリアするには、毎日10本以上を食べなければいけないことになります。

さすがに、1日に10本のバナナを食べることは難しいですよね。

では、どのようにして1日分の目安の食物繊維を摂取すればよいのでしょうか。

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食物繊維が不足すると?

私たちが、食物繊維の摂取不足で最も起こりうる可能性があるのが「便秘」です。

なぜなら、食物繊維が不足することで便が硬くなり、排便しにくくなってしまう事が理由です。

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また、食物繊維の摂取不足で栄養素の吸収が早くなるので、肥満や糖尿病の原因となってしまうことも。

さらに、老廃物や毒素を排出する機能が衰えてしまうため、肌荒れにもつながってしまいます。

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食物繊維を上手く取り入れるには?

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食物繊維を摂る方法としてもっともオススメなのは、食事に「昆布」を取り入れること。

昆布には、美や健康において、とっても嬉しい効果があるからです。

 

昆布の美の効果

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古くから日本で長寿食として親しまれてきた昆布は、ミネラルや食物繊維を豊富に含む健康素材。

なかでも特に栄養価が高いのが「ガゴメ昆布」です。

ガゴメ昆布の食物繊維は、100gあたり約34g。

これはなんと、ゴボウの約6倍、バナナの約20倍もの含有量!

 

昆布の主な食物繊維である「フコダイン」には、便秘解消だけでなく、

肌を明るく美しくする効果もあります。

 

さらにナトリウム、カリウム、カルシウムなどのミネラルも豊富に含まれています。

ミネラルが不足してしまうと、歯や骨がもろくなる、貧血、目まい、頭痛、食欲不振など、体にさまざまな不調を引き起こしてしまうことも…。

 

そんな、あたなにオススメなのが『昆布の恵み』です。
食物繊維もミネラルも、「昆布」で上手に取り入れましょ♪

 

昆布の栄養素が手軽にとれるアイテムって?

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『昆布の恵み』

 

『昆布の恵み』は人気女性アナウンサー・高橋真麻さんがプロデュースした健康食品。

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「つい塩分が多かったり偏った食生活を私自身も送りがちなので…

塩分不使用の『昆布の恵み』にはとても助けてもらってます♪

海由来の天然美容成分もたっぷりなので肌にもいいしメタボや肥満が気になる方にもオススメ!」

(高橋真麻さん公式blogより)

ブログを読む

 

 

お湯に溶かして飲んだり、ご飯と一緒に炊いたり、料理に振りかけたり…。

『昆布の恵み』は、昆布の美容・健康成分をぎゅっと詰め込んだパウダーなので、毎日手軽にサッと使うことができます。

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食材の味を邪魔しないので、和洋中、どんな食事に混ぜてもおいしく食べられますよ。

 

『昆布の恵み』の主成分は、なんと食物繊維もミネラルも豊富な「ガゴメ昆布」。実はこのガゴメ昆布、

高品質なのでなかなか手に入らない貴重な食品なのです。

 

『昆布の恵み』は、そんなガゴメ昆布を贅沢に使用しているだけでなく、

ほかにも8種類の昆布・海藻成分と、3つの海由来の美容成分(サーモンプラセンタ・フィッシュコラーゲン・サメ軟骨コンドロイチン)を配合。

健康にも美容にも嬉しい栄養が、ぎゅぎゅっと詰まっています!

 

定期コースなら初回980円!

トクトクコース(定期プラン)なら、初回は84%オフの980円でお試しできます。(1箱30包入り、送料無料)

もちろん、いつでも解約OKなので、まずは一度試してみてはいかがでしょうか。

昆布の恵みを見てみる

 

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さぁあなたも今日から『昆布の恵み』を取り入れて昆布パワーを実感して♪

カラダ綺麗を目指してみてはいかがですか?

 

提供元:株式会社オンライフ

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