アメリカで大流行「サーフセットフィットネス」の紹介&体験できる場所。

今アメリカで大流行しているのが、“サーフセットフィットネス”。ぐらぐら揺れるサーフボードの上でヨガのポーズを行うエクササイズです。新感覚を楽しみながら、体幹の筋肉やバランス感覚を鍛えるのに最適◎サーフセットフィットネスの効果や、日本で行える場所をご紹介します♪

サーフセットフィットネスって?

Set of different color surf boards in a stack by ocean.WELIGAMA, SRI LANKA. Surf boards on sandy Weligama beach.  On Weligama beach surf is available all year around for beginner and advanced.

“サーフセットフィットネス”は、今アメリカで大流行中のエクササイズ。

ボールの上に乗った不安定なサーフボードの上で、有酸素運動ヨガのポーズなどのトレーニングを行います。


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新らしい感覚を味わいながら、楽しく体を鍛えることができるエクササイズです。

出典:BESANEE

 

その効果

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出典:MITSOU

ぐらぐら揺れるボードの上でポーズをとることで、バランス感覚体幹の筋肉が鍛えられます。

ダイエット筋力UPが目的の人はもちろん、スノーボードサーフィンを上達させたい人にもおすすめです!

出典:大人のオンナ磨き

 

日本でサーフセットフィットネスができるスタジオ

 

ダイドースポーツクラブ

神奈川県小田原市にあるスポーツクラブです。

サーフィンの動きや、体の機能向上を目指すトレーニングを行います。

  • 住所:
    神奈川県小田原市中里313-9
  • 営業時間:
    火~土 / 10:00~22:00
    日曜日 / 10:00~19:00

 

スポーツクラブ エスタ

福岡県で数店舗展開しているスポーツクラブです。

サーフィンの動き筋力トレーニング有酸素運動ヨガのポーズなどの動きを組み合わせたトレーニングを行います。

    • 実施店舗:
      ・諏訪野店(久留米市)
      ・香椎店( 福岡市)
      ・城南店(福岡市)
      ・門司店(北九州市)

出典:ダイドースポーツクラブ

出典:スポーツクラブ エスタ

 

サーフセットを買えば自宅でも


mirrorlesstravels
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サーフセット・フィットネス社の公式HPでは、フィットネス専用の器具“サーフセット”の販売を行っています。

サーフセットを購入した人は、オンラインのトレーニング動画も見られるので、好きなだけ自宅でサーフセットフィットネスができるんです。

ジムで体験してはまってしまった人、元々サーフィンに自信がある人などは、購入してみるのもありですね♪

出典:SURFSET Fitness

 

いかがでしたか?
楽しみながら体を鍛えられる、新感覚エクササイズ
ぜひ、ジムや自宅で、サーフセットフィットネスを体験しみてくださいね*

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