NYで大ブーム中。新感覚エクササイズ「シルクサスペンション」って?

今、全米で大人気のエクササイズプログラム「シルクサスペンション」をご存知ですか?運動が苦手な方でも安心してたのしむことができる新感覚エクササイズをご紹介します♪

NYで話題のエクササイズ発見

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ニューヨークの中心地、マンハッタン5番地の「Pilates on Fifth」で生まれた、

全米で大人気のエクササイズ「シルクサスペンション」。

重力を活用したエクササイズは、運動が苦手な方でも気軽にトライできるのだとか。

今回はそのシルクサスペンションを体験できるスタジオをご紹介します*

Studio P2 Style

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五反田駅から徒5分のところにある「Studio P2 Style」。

こちらのスタジオでは、他のスポーツクラブではなかなか体験することができない、

新感覚プログラムが多数用意されています。

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今回ご案内してくださったのは株式会社フィジカルプランニングの代表取締役の佐藤一美さん。

日本体育大学をご卒業され、現在トレーナー、スタジオインストラクターとして活動されています。

また、2008年には会社を設立され、インストラクターの養成や、ダイエットの監修など、幅広く

活動の場を広げていらっしゃいます。

シルクサスペンションとは?

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ハンドルがついた2本のサスペンションとハンモック状になったサスペンションの

2種類を用いて行うエクササイズ。

人に合わせて簡単に高さを調節することができるので、エクササイズの強度調整も楽チン。

こちらのスタジオにはカラフルなサスペンションが並んでおり、

みているだけで気分がわくわくしてきます♪

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まずは立ちポーズから。

はじめはゆらゆらとゆれて馴れないかもしれませんが、じょじょに安定していきます。

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安定したら手を前にして、頭からかかとまで一直線に!

コアトレーニングにより体幹が鍛えられ、きれいな姿勢になります。

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次はハンモックにのり、脚を交互にピンっとのばします。

お腹がひきしまり、腹筋をきたえることができます。

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足をサスペンションにのせ、背中を地面からはなします。

簡単そうにみえて、かなり下腹部がプルプルしてきます。

慣れてきた方には…

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ダイナミックに足首をつかんでポーズ!

全身で伸びを感じることができるのでとっても気持ちいいです♪

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さらにはこんなポーズも。

アンバランスな状況で身体をしっかりとコントロールすることで、

体力・筋力・バランス力、すべてしっかりと鍛えることができますよ。

そしてなんと嬉しいお知らせが!

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今回、ALOEをみてくださっている方を対象に初回体験を割引してくださるとのこと!

新感覚エクササイズを気軽にトライできるこの機会、お見逃しなく。

詳細は以下の通りです♪

  • 人数:先着10
  • 値段:体験2000円⇒1000
  • 予約方法:ご予約フォームにて。
    内容の箇所に「ALOEをみた」と必ず記載してください。

ご予約フォームはこちら

 

基本情報

Studio P2 Style

  • 住所:〒141-0031 東京都品川区西五反田8-4-15 東京モリスビル第ニ 4F
  • アクセス:東急池上線「大崎広小路駅」徒歩30秒
    JR・都営浅草線「五反田駅」徒歩5分

こちらのスタジオでは、シルクサスペンション以外にも、ピラティスやモナリザex(ダイエット)、

からだスキャンセルフマッサージ(体質改善)など女性の気になるエクササイズがたくさんあります。

あなたに合ったエクササイズから、まずは始めてみませんか?

Studio P2 Style HP

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