足のケア大丈夫?素足に自信をもつために出来るコト。

サンダルが活躍する季節。冬の間隠れていた足の裏、大丈夫ですか?
サンダルを履く前に、今のうちにチェック&セルフケアをしておきましょう!

足裏の角質

Beautiful feet of a young woman lying in bed close up. Woman Holding her Tired Feet in Hand Sitting on Bed with White Sheets. eet of a woman sleeping on the white linen at home

かかとや指先などの角質、溜まってしまっていませんか?

歩くことが多かったり、ヒールをよく履いているという人は要注意ですよ。
角質ケアには、いくつか種類があります。
すぐに効果を求めるなら、やすりなど専用のリムーバーを使って削る方法です。

ですが、これには削りすぎてしまうというリスクもありますので、注意して行う必要があります。
その他、じっくりキレイにしたいというなら、ピーリング剤ではがす方法や、

あまりがさがさしていないからお手入れ程度にというなら、

スクラブ入りのクリームなどでマッサージして磨くという方法もあります。
自分に合った方法を見つけてみてください。

Female feet with flowers on wooden background

足裏の保湿

female hands and feet with petal of rose - beauty treatment

角質をキレイに除去していたとしても、日頃の保湿をしなければまたすぐに角質が溜まってしまう原因になってしまします。

顔やカラダだけではなく、足の裏もしっかりと保湿してあげましょう。
足裏は毎日全身を支えるために、いろんな刺激を受けています。

それなのに、汗をかく汗腺はあるのに、皮脂を分泌する皮脂腺がないんです。

だから、他の場所よりも乾燥しやすいんです。
保湿するときは、殺菌効果があるクリーム⇒保湿クリームの順で使うと、水虫菌の殺菌もできるので、より美しい足裏になることができますよ。

足のつめのケア

foot05

Photo:Pinterest

足のつめはネイルをしていてもきちんとケアをしなければ、

ゴミや角質が溜まってしまい、ニオイの原因になることもあるんです。
つめの裏側の掃除も忘れないようにしましょう。
また、つめの切り方にも注意です。

白い部分をすべて切ってしまって深爪になっていたり、伸ばしすぎたりしていませんか?
つめの切り過ぎは、巻き爪の原因になってしまったり、指先の皮膚が盛りあがってきてしまう原因になるんです。

また、つめの伸ばしすぎは、ゴミが溜まりやすくなります。
つめの長さは、指と同じくらいの長さがベスト。

指先から出ない程度に整えておきましょう♪

Beauty treatment photo of nice pedicured feet

Photo:Pinterest

いかがでしょうか。素足になる機会が増えるからこそ、足裏だってキレイにしておきたいですよね。

もちろんサロンに行ってケアしてもらってもOK!
足裏美人になりましょう。

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