話題の「SUP」で心も体も健康に♪海×ヨガの新感覚スポーツがこちら。

日に日に気温も高くなり、そろそろ夏の予定を立てようと思っている方も多いはず。
今年の夏は、いつもとちょっと違ったスポーツに挑戦してみてはいかがですか?
今回は、今話題の水上アクティビティ「SUP」をご紹介します。

 話題のマリンスポーツ「SUP」とは?


sbsboards
sbsboards

SUP(サップ)」とは、スタンドアップパドルボードの略語です。

スタンドアップパドルボードは、サーフボードのような専用のボードに立ち、パドルで漕いで水上を進んでいく新しいマリンスポーツです。

ハワイを中心に人気が広まり、日本でもSUPの愛好者が年々増加しています。

出典:Spoty

 

 憧れの波乗り気分を味わえる?!

Beautiful young woman surfing lies on stand up paddle board at exotic vacation at deep blue sea

SUPの最大の魅力は、「波のない海や湖でも楽しめる」というところです。

のんびりとボードに乗りながら、自然を眺めるのは至福の時間♪

また、SUPのボードはサーフボードに比べて、サイズが大きく、浮力も高いため、初心者でも比較的簡単にボードの上に乗ることができます

サーフィンよりも気軽なので、女性の方や運動が苦手な方もチャレンジしやすいですよ!

出典:Spoty

 

 エクササイズにも最適!


m_s.t.m
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SUPは、ボードの上で体をキープすることでバランス感覚が養われるので、自然と乗っているだけで体幹トレーニングになります。

普段なかなか使うことのないインナーマッスルなどの体幹を鍛えることで、女性らしいメリハリのあるボディラインを作ることができます。


shineonactive
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SUPはなんと、上の写真のようにボードの上で「ヨガ」もできるんです!

海の上で行うヨガは、開放的でとても気持ち良いですよ♪

出典:Spoty

 

 SUPを楽しむための注意点


arnaudmahe
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SUPを安全に楽しむには、初めての方は特にライフジャケットの着用を推奨します。

事故を未然に防ぐために、インストラクターの指示はしっかりと守り、単独行動はしないようにしましょう。

疲れたら無理をせず、適度に休息をとってくださいね。

出典:Spoty

 

 この夏の忘れられない思い出に*

いかがでしたか?

SUPは、家族や友達と一緒に楽しめるおすすめの水上アクティビティです。

今年の夏の思い出作りに、SUPを体験してみませんか。

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