ヨガで美しく減量!人気のニューヨーク発ゼロトレにチャレンジ!

ゼロトレをご存知ですか?ゼロトレとは、ニューヨークのセレブ達に話題のヨガです。なんと、このヨガでトレーニングすれば美しく減量することができるのです。ここでは、そんな最強エクササイズであるゼロトレについてご紹介します。楽しく減量して体を軽く、美しくしましょう!

セレブに人気のゼロトレとは?

Young girls do yoga indoors

このヨガでトレーニングすれば、なんと4週間で美しく減量することが期待されています。

そもそも、人間の体は加齢とともに肩や腰、足などが元の位置からずれていきます。

ゼロトレは、そんなゆがんだ体の各部を元の位置に戻すことができます。

さらにゼロトレは、体の不調さえも改善する画期的なトレーニングです。

ゼロトレの考案者って誰?


tomomi.ishimura
tomomi.ishimura

ゼロトレの考案者は、元劇団四季の女優であった石村友見さんです。

石村友見さんは、女優として日本や海外で活躍した後、NYでヨガスタジオを創設します。

その後、きれいに痩せて不調を改善するヨガであるゼロトレを考案します。

するとこの減量効果の高いゼロトレが、セレブたちに注目されます。

NYで大きな話題となり、書籍も出版されベストセラーとなりました。

ゼロトレの3ステップ

LOW ANGLE: Unrecognizable young woman standing on one leg while doing yoga at beautiful sunset in the scenic Slovenian mountains. Unknown Caucasian girl relaxing in the picturesque sunlit nature.

1日5分寝ながらできるヨガのトレーニングです。

ゼロトレ呼吸と緩めるエクササイズ、引き締めるエクササイズの3つのステップを1セットとし、4週間毎日行うことで、かなりの減量効果が期待できます。

緩めるエクササイズ5種類引き締めるエクササイズゼロトレ呼吸を含め、計7種類のエクササイズを毎日行います。

すべてのトレーニングはあお向けで行いますが、それは一番効果的だからだそうです。

ゼロトレで重要なゼロポジションとは

Close-up of attractive young woman folding blue yoga or fitness mat after working out at home in living room. Healthy life, keep fit concepts. Horizontal shot

ゼロトレで重要なゼロポジションとはいったい何なのでしょうか。

ゼロポジションとは、人の体の本来あるべき位置のことをさします。

ゼロトレは、呼吸&エクササイズで縮んだ体を伸ばします。

さらに、基礎代謝もアップして脂肪を燃焼しやすい体を作っていきます。

ゼロトレは、体の姿勢を元の位置(ゼロ)に戻すことで美しいボディを作るのです。

 ゼロトレで美しく引き締まったボディを手に入れよう!

Group of happy young people sitting and stretching legs in yoga studio

NYで人気のヨガトレーニングゼロトレは、1日5分でできる手軽なエクササイズです。

このゼロトレを毎日4週間続けることで、美しく減量することができます。

キレイなボディを手に入れられるゼロトレを始めてみましょう。

 

 

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