うますっぱ!!話題の塩レモンで夏の美容とレシピをパワーアップ!!

Photo:写真AC

暑くて溶けそうな日々…。食欲がなくなって体調も微妙だし、日焼けも気になる…そんな夏に活用したいのがひそかに話題の塩レモン。

塩レモンとは、その名の通り、塩とレモンを漬け込むだけ。長期保存が可能で、いつでもレモン味を楽しむことができちゃいます!レモンにたっぷり含まれるビタミンCには、さまざま美肌効果もあり…つまり、レシピのレパートリーが増え、美容にもいいというお得なフレーバーなんです!!

ということで、まずは作り方から。

超簡単!塩レモンレシピ

【準備するもの】

●レモン2~3個 ※皮ごと漬けるので国産がおすすめ

●塩 レモンの重さの10~20% ※10%でレモン3個ならだいたい50g

レモン

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①清潔な瓶などの保存容器に、よく洗ったレモンをカットして(八つ切りでもスライスでもOK)入れ、塩を加えて混ぜる。

②そのまま冷蔵庫へ。1週間ほど過ぎて塩が溶け、レモンから水分が出てきたら完成!

出典:塩レモン ダイエット効果 作り方 について

塩レモンのおいしい食べ方

塩レモンは、酸味&塩味がひとつになった万能調味料。お酒にプラスしても旨味がアップしますし、焼きそば、野菜炒め、ステーキなど、夏は少し重たく感じるような油ものレシピにスプーン一杯プラスするだけで、すっきりさわやかな口当たりの新レシピが誕生!サラダのドレッシング代わりにも使えます。

炭酸レモン

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塩レモンの美容効果

レモンには、メラニンの生成を抑制する効果があるビタミンCがたっぷり。ただ、ビタミンは水溶性のため、体内にとどめておくことができません。だから毎日少しずつ摂取することが大切なんです。「今日ビタミンC摂ってないっ!」なんて日も、塩レモンさえあれば大丈夫!抗酸化作用もあるので、夏の疲れた肌の救世主になってくれますよ!

美白

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熱中症予防には塩分が大切といわれますが、塩分をとりすぎると、むくみの原因になり、疲れが溜まりやすい状態に。塩レモンは、塩とレモンの相乗効果で塩味が強く感じるのです!!塩レモンでムダな塩分とはさよならして、足すっきり美人を目指しましょう!

むくみ

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出典:塩レモン ダイエット効果 作り方 について

塩レモンさえあれば、アツい夏も元気にキレイに乗りきれちゃうかも!?

ぜひお試しくださいね~♪

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