これからは健康志向の「グラノーラ」で、身体の中から美しく♡

朝食ブームが続く中、「グラノーラ」は、朝食の定番になりつつありますよね♪
食物繊維が豊富で、一見ダイエットにも向いていそうですが、意外と知られていない落とし穴があるのです☆

今回は、グラノーラのホントの話と、美容におすすめなグラノーラをご紹介します。

ダイエットには実は不向き・・?!

Close-up portrait of surprised beautiful girl holding her head in amazement and open-mouthed. Over white background.

Photo:写真AC

グラノーラは、食物繊維やビタミンなどの栄養価が高いことは有名ですよね☆

もちろんカロリーも低いはず♪と、思ってダイエット目的で食べている方も多いのでは?
でも実は、低カロリーな食べ物ではないのです!

グラノーラは、糖質と脂質が食パン1枚よりも多いといわれています。
カロリーも一食あたり223kcalと、決して低くありません。

出典: ANGIE

じゃあどんなグラノーラを選べばいいの?

ぴんた

Photo:pinterest

意外と高カロリーなグラノーラですが、それでも美容効果は高く、手軽に食べられるのは魅力ですよね♡

カロリーや糖質・脂質が気になる方は、脂質50%カットのものや大麦を使ったものを選ぶと良いでしょう♪
また、ドライフルーツでなく、豆類、野菜類のドライが入ったグラノーラがおすすめですよ☆

健康志向のグラノーラのお店がオープン!

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Photo:twitter

ダイエット中でも健康的にグラノーラを食べたい方必見♡
代官山に、グルテンフリーのグラノーラを食べることのできるお店がオープンしましたよ♪

    「cleansing cafe daikanyama」(クレンジングカフェ代官山)

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Photo:twitter

住所:〒150-0033 東京都渋谷区 猿楽町22-12
TEL:03-6277-5336
営業時間:10:00~19:00

砂糖や添加物などを一切使用しないピュアなグラノーラ=ピュアノーラ

体に優しい毎日を過ごしてほしいという思いが詰まったピュアノーラは、
ロハスなライフスタイルにぴったり♡

Photo:lofficiel

関西にも進出しました♪

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Photo:twitter

クレンジングカフェと、創業50年、本物の米にこだわり続けている「幸福米穀」がコラボした、「芦屋グラノーラ with CLEANSING CAFE」が関西に初出店!

クレンジングカフェと同様グルテンフリーのグラノーラに、お米屋さんだからこそ実現できた玄米成分を加え、より健康でヘルシーになっています♪

    「芦屋グラノーラ with CLEANSING CAFÉ」

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Photo:twitter

住所:兵庫県芦屋市大原町11-24 ラポルテ北館1F
TEL:0797-38-2400
営業時間:10:00〜20:00 月曜定休

Photo:lofficiel

安心安全なグラノーラ☆

こだわりのあるグラノーラなら、ダイエットも安心ですね♡
グラノーラのある生活で、美しく綺麗になりましょう☆

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