美肌のカギはさらさら血液にアリ!血行を良くして綺麗になろう♡

毎日丁寧なスキンケアをしているのに、肌トラブルが絶えない…肌がきれいにならない…。
そういう方は、もしかしたら肌の表面の問題ではなく、血行不良が原因なのかもしれません!
血行を良くすればさまざまな肌の悩みが解決するとともに、さまざまな健康効果も期待できるんです。
今回は血行不良が引き起こす肌トラブルや、その解決策をご紹介します。

血行促進こそ美肌への近道

Silhouette young woman, exercise on the beach at sunset

出典:Shutterstock

一生懸命スキンケアをして保湿をして…。
もちろんこれらも大切なことです。
しかし頑張っているのに肌トラブルが治らない!
なんて時は、血行不良を疑いましょう。
体の内側に原因があると、いくら表面を磨いても効果が薄れてしまいます。

血行が良くなって肌全体にうまく血液が循環すれば、肌細胞は本来の力を取り戻し、何もせずとも自力で美しく蘇ることができます。

出典:NAVERまとめ

血行不良が起こす肌トラブル

A beautiful woman asia using a skin care product, moisturizer or lotion and Skincare  taking care of her dry complexion. Moisturizing cream in female hands .

出典:Shutterstock

  • シミ
  • 目元のクマ
  • 肌質の低下
  • 血色が悪くなる

血行不良で起こる肌トラブルの代表例が、この4つです。
血液の循環が滞り、肌全体に栄養が行き渡らなくなてしまうと、当然のことながら肌の質は低下します。
肌質が低下すると、さまざまなトラブルが芋づる式に引き起こされていくので、これらのトラブルがいっぺんに襲いかかってくることさえあるのです!

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血行を良くするためには?

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Photo:写真AC

血行が悪いならば、血行を良くしてあげればいいのです!

リンパマッサージ

顔のリンパマッサージは、血流促進の効果の他にも、むくみ解消・顔痩せの効果があります。
肌の皮膚は薄く傷つきやすいので、2本の指で優しくマッサージしましょう。

お風呂に浸かる習慣をつける

毎日シャワーだけで済ませてる方は、美容にも健康にもNGです。
お風呂は全身の血行を良くしてあげることができる、もっとも簡単な方法!
顔だけでなく全身の血行が良くなれば、基礎代謝が上がり、ダイエットにも効果的です。

食生活の改善

さらさらの血液を作るためには、正しい食生活が必須!
「油っぽい食事になってないかな?」
「野菜はちゃんと取れてるかな?」
ちょっとしたことを意識するだけで、食生活は大きく変えることができますよ。
お肉が好きな方には、豚肉がおすすめ!ビタミンが含まれているため、血行を良くする効果があります。
もちろん食べすぎは禁物ですよ。

出典:NAVERまとめ

いかがでしたか?
美肌を作るには、まず血行から。
血行を良くして、綺麗なお肌を手に入れましょう!

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