カカオ70%以上が美の鍵。 チョコレートで美しくなる方法

いまや種類も豊富、専門店も多く見られるチョコレート
2月は言わずと知れたチョコレートの季節ですね♡

太っちゃいそう・・・お肌に悪そう・・・と控えている女性も多いはず。
でもちょっと待って!!
実はチョコレートには驚く美の秘密があったんです。

チョコレートに隠された美の秘密

神様の食べ物?

Cocoa pods on tree

Photo:stock.foto

チョコレートの原材料カカオ豆は古代では”神の食べ物”として崇められ、
お金の代わりになるほど高価なものだったそう。

中世ヨーロッパでは薬として薬局で売られていたという歴史も持つカカオ豆。
その甘くほろ苦いチョコレートは現代も私たちを魅了してやまない食べ物ですよね。

なんといってもポリフェノール!

チョコレートが健康にいい理由のひとつはポリフェノールの一種「カカオ・ポリフェノール」が含まれているから。
ポリフェノールで思い出すのは赤ワイン。

チョコレートには、なんとその2倍以上もの含有量があるんです!!
抗酸化作用があるのでエイジングケアにも嬉しいですよね♪

Ribbons of pouring hot chocolate, sweet cooking background

Photo:stock.foto

食物繊維&ミネラル豊富!

鉄分・マグネシウム・亜鉛やカルシウムなどのミネラル類もたっぷり
バランスよく含まれているのも意外と知られていないチョコレートの真実。

食物繊維も豊富に含まれているから美肌の敵・便秘解消にも一役買ってくれます

意外にもダイエット効果あり?!

アメリカの研究結果でチョコレートを食べる頻度が高い人ほど肥満指数が低いと
発表
されました!

これは女性には嬉しいことですよね♪
チョコレート自体は高カロリーだけど、砂糖の少ないビタータイプを選ぶのがベスト!

Happy teenage girl eating chocolate bar

Photo:stock.foto

リラックス効果

チョコレートの甘い香りは集中力や記憶力を高めてくれます。
その一方、「テオプロミン」という成分が自律神経を整えストレスを軽減

緊張を和らげ心も体もリラックスさせてくれます。
ストレスもまたお肌のコンディションに影響を及ぼす要因。
毎日のチョコレートでストレス撃退したいですね!

関連記事
”チョコレート”がストレス解消や疲労回復に効果的?その理由とは。

チョコレートと上手に付き合って♡

image01

Photo:stock.foto

美容や健康にいいとはいえ、選び方を間違えると逆効果。
購入する時は原材料をしっかりチェック!

カカオマスやココアバターが先頭の方に記載されているものや、
カカオ70%〜99%など明確に記載されているものを選ぶようにしましょう。

ぜひカカオ含有率の高いものを♡

delicious strawberries with melted chocolate

Photo:stock.foto

なにより食べ過ぎは禁物。一度に多く食べれば良いってものでもありません。
1日数回にわけて少量ずつがより効果的

バナナやイチゴなどのフルーツと一緒に食べるのもオススメですよ♪
カカオ70%以上で美味しいもキレイも両方手に入れちゃいましょう♡

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