姿勢が悪いとネガティブになる!姿勢を正して心も正そう

つい姿勢が悪くなってしまう人は、もしかしたらその姿勢の悪さが、ネガティブさにも繋がってしまっているかもしれません。確認してみましょう。

その姿勢、心にも負担になっているかも。

座っているときの姿勢は、実は身体にかなりの負担をかけています。日常の様々な姿勢の中で、座っている状態が一番無理があるのです。その中でも、猫背は身体にとってマイナスの影響が非常に多いポーズです。

一見楽に感じられますが、背骨には非常に大きな負荷がかかっている状態なのです。

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Photo:Pixabay

この悪い姿勢は、心にも影響を及ぼす場合があります。姿勢が悪くなってしまうと、その影響で脳下垂体が下に向いてしまい、結果としてテンションが非常に低くなってしまう場合だってあるのです。

姿勢を正すと良いことだらけ!

姿勢を正すだけで、見える景色が変わってきます。体温も上がりやすくなるため、基本的なテンションも高まりやすいですし、気持ちも明るい方向に向かいやすくなるでしょう。

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Photo:写真AC

体内機能も活性化されるため、生き生きとした気分で日々を活動していくことが出来ます。背中や首、腰などの負担が減るため、全身が開放的な気持ちの良い状態にもなりやすいです。

内臓の負担も減りますし、代謝を良くしていくこともできるでしょう。良いことずくめと言えますね。

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Photo:写真AC

姿勢を良くするだけで、日常の様々な部分にメリットが発生します。あなたも是非、姿勢を正せるように心がけからスタートさせてみてくださいね。

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