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あなたの身体のゆがみは?靴の減りチェックで正しい姿勢をget

姿勢の美しい女性は、注目の的ですね。しかし、街を眺めると、姿勢の美しい女性は少ないものです。
あなたも鏡の前で歩いてみましょう。欠点が見えてくるはずです。チェックポイントのひとつに靴のすり減り具合を確認する方法があります。

さっそくチェックしてみましょう!

靴のすり減り具合で姿勢が分かる

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Photo:写真AC

左右対称に、靴がすり減っていたら合格です。
しかし、靴の一部分だけが極端に減っていたら、身体がゆがんでいるということです。

そのことにより、身体にも不具合が発生してきます。

出典:歩き方の矯正方法!靴のすり減り方でわかるあなたの体型崩れの原因

靴の内側がすり減るパターン

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Photo:写真AC

靴の内側が減る原因は、内またやX脚、猫背や膝を曲げて歩くタイプが多いです。
つま先が内向きの方が多いので、つま先は少し外に向けて歩くことを心掛けましょう。膝も伸ばして歩きましょう。

出典:歩き方の矯正方法!靴のすり減り方でわかるあなたの体型崩れの原因

かかとの外側がすり減るパターン

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Photo:写真AC

靴のかかとの外側が減る原因は、がに股やO脚タイプです。
身体の外側に重心がかかると、脚の外側の筋肉が発達し、ガッチリとした足になってしまいます。

外側に掛かる重心を、意識して内側に持って行きましょう。膝とくるぶしが擦れ合うイメージで胸をしっかり張って歩きましょう。

出典:歩き方の矯正方法!靴のすり減り方でわかるあなたの体型崩れの原因

つま先だけがすり減るパターン

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Photo:写真AC

つま先が極端に減る原因は、外反母趾になる可能性が大きいです。ヒールが高い靴は、重心が前に掛かるので、注意しましょう。サイズの合わない靴の使用も原因のひとつです。
前かがみな歩き方を、胸を張るように意識しましょう。重心を中心に置きましょう。

出典:歩き方の矯正方法!靴のすり減り方でわかるあなたの体型崩れの原因

いかがですか?
原因と改善方法が分かったところで、さっそく気をつけて歩きたいですね。
正しい姿勢を身に付けることは、健康への近道となります。

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