老廃物はデトックスで流す。体の中からキレイになるコツ

人間は本来、体にたまった老廃物や毒素を排出する機能が備わっています。しかし現代人は、その「デトックス機能」が低下していると言われています。
デトックス機能が低下しているなら、自分でデトックスするしかない!

体の中からキレイになって、健康美人を目指しましょう♡

老廃物が体にたまるとどうなるの?

2715167ad107982190de65bc144102f5_s

Photo:写真AC

老廃物や毒素が身体にたまり、上手く排出されないといったいどうなるのでしょう?
結論から言えば、最悪です。

肥満・便秘・むくみ・肌荒れ・老化など、身体にとって良くないことばかり!
デトックスは健康にとって不可欠なものなのです。

出典:NAVERまとめ

半身浴で汗をかく

a0b39cd7a6b25bded195e16b408a273f_s

Photo:写真AC

通常、老廃物は汗とともに出ていきますが、社会人にもなると運動する機会は減り、なかなか汗もかかなくなります。
そこで手軽な方法が半身浴

半身浴でたくさん汗をかけば、一緒に体に有害な物質も出て行ってくれます。

出典:NAVERまとめ

こまめに水分補給をしよう

5d9d5388e0b3965340134a789519ee89_s

Photo:写真AC

水分を多くとって、尿として老廃物を排出する方法も有効です。
毒素を出すと新陳代謝も良くなり、皮下脂肪の燃焼も促進されるので、ダイエットにも効果的ですよ!

出典:NAVERまとめ

わかめなどの海藻を食べる

218aac494b9e3927dba6ce12a36f41fe_s

Photo:写真AC

海藻類は水溶性の食物繊維を多く含んでいるので、毒素の排出にかなり効果的!
腸内環境も整うので、便秘解消やアンチエイジングなどにも期待できます♪

出典:NAVERまとめ

毒素を体に入れないように気を付ける

fc22f2f1d202144a5476d0bc2b5cf267_s

Photo:写真AC

毒素の排出はもちろんですが、そもそも毒素を体に入れないようにすれば、なおのこと良いですよね!
毒素や老廃物を体に入れないようにするには、ズバリ食事に気を付けること!

添加物は体にとって毒素になりえるので、できるだけ無添加の食品を摂取することがポイントです。

出典:NAVERまとめ

いかがでしたでしょうか?
老廃物や毒素は、体にとって悪影響にしかならない嫌なもの。上手く排出をして、体の中からキレイになりましょう!

ALOEをもっと便利に
iPhoneアプリ! ★★★★★
NEW
ALOEをもっと便利に
Androidアプリ! ★★★★★
この記事が気に入ったら
いいね!してね。