罪悪感ゼロ!夜食べると痩せ体質になっちゃう食べ物3つ

Photo:写真AC

夜食べると痩せ体質になっちゃうだなんて…ウソみたいな話ですが、ホントなんです!
それでは早速その食べ物三つをご紹介いたします!

バナナ

朝バナナが良い!とも言われてますが…
実は夜もいいんです!

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バナナには「アルギニン」というアミノ酸が多く含まれています。
アルギニンが血中に入るとダイエット・美容に効果的な成長ホルモンの分泌が促進され、脂肪の分解や老化防止などに働きかけてくれます。
この成長ホルモンは就寝中に多く分泌されるので、夜バナナを食べる事でさらにこの効果を高めてくれることになるんです。

出典:夜に食べると”痩せ体質”になる食材

ヨーグルト

沢山の美容健康効果が詰まった食材「ヨーグルト」!

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ヨーグルトに含まれる乳酸菌の力で整腸作用が高まり、寝ている間に老廃物を体外へ押し出す準備をしてくれるのです。便秘がちな方にオススメ!

出典:夜に食べると”痩せ体質”になる食材

納豆

夜納豆」は先ほどのヨーグルトと同様、整腸効果がUPするんです!

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また納豆に含まれる「ナットウキナーゼ」は、血栓を予防して血液をサラサラにしてくれる栄養素!
就寝中は血液が固まりやすくなる為、夜摂取することはとても効果的で健康にもいいんだそう!

出典:夜に食べると”痩せ体質”になる食材

【注意】効果・使用感は個人差があります。異常があらわれた際は使用を避けてください。

夜食べることは全部が「悪」ではないんですね!
ダイエット中の方はぜひともお為しあれ!

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