顔のたるみは頭皮から。シャンプーしながら簡単リフトマッサージ

年齢と共に気になる顔のたるみ。顔がたるむと法令線が目立ち一気に老け込んでしまいますよね!そんな顔のたるみ効果的なのが頭皮ケアってご存知でしたか?

そこで、シャンプーをしながらリフトアップが出来ちゃう頭皮マッサージ法をご紹介したいと思います。

顔のたるみは頭皮のたるみ!?


Photo:fotolia

ポニーテールをすると、顔がキュッと!引き上がって見えますよね?
これは、頭皮が引き上がる事により顔も連動して引き上がるためです。

このように、顔と頭皮は一枚の皮膚で繋がっており密接な関係にあります。

顔の皮膚を支えているのは、頭皮です。顔のたるみは、土台である頭皮から引き上げて改善していく事が大切です。

シャンプーしながら出来ちゃう!簡単リフトマッサージ法

顔のたるみは、主に側頭部のたるみが原因です。
この部分を引き上げ、揉みほぐす事がポイントです。

  1. 側頭部から頭頂部に向かって引き上げましょう

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    側頭部(耳の上の生え際部分)に4指を置き、頭頂部(頭の上の部分)に向かってゆっくり引き上げていきましょう。目尻が上にグッとあがるようにゆっくり引き上げるのがポイントです。

  2. 側頭部に大きく円を描きましょう

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    手の平全体を側頭部に押し当て、上に持ち上げるように前から後ろに大きく円を描きましょう。
    手根部に少し力を入れて頭皮を動かすように行いましょう。

  3. 最後に、百会をプッシュしましょう

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    両耳を真っ直ぐ上がった線と、顔の中心を真っ直ぐ上がった線が交差する点には、百会(ひゃくえ)と呼ばれるツボがあります。このツボは、全身の血流やリンパの流れを促し顔のリフトアップ効果も期待できます。息を吐きながらゆっくり行いましょう。

頭皮マッサージは、不眠にも効果大!

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Photo:fotolia

頭皮マッサージをする事で、脳がリラックスし深いリラクゼーション効果が期待できます。
夜のシャンプー時に行う事で、副交感神経が優位になり深い眠りへと誘います。

いかがでしたか?
リフトッアップにも不眠にも効果的で、良い事尽くしの頭皮マッサージ。

シャンプーしながらでしたら、忙しくても毎日続けられそうですよね!
継続は美なりです♪是非、チャレンジしてみてくださいね。

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