パリジェンヌのすらりボディ。それには3つの習慣に秘訣があった

パリの女性はほっそりとした魅力的な体系の人が多いですが、これには彼女たちの生活に秘密があったんです!
食事も毎日の生活も楽しむためのヒントが、パリジェンヌにありました。

カフェ習慣がある

002

Photo:Printest

ダイエットには水分補給が大事。代謝促進、食べ過ぎ防止、便秘解消などのためには1日1500mlほどが理想だと言われています。

水だけをそんなにたくさん飲むのは中々大変ですよね。

パリにはカフェの習慣があるので、仕事前にカフェに寄り、カフェラテを飲んだり、ランチの後はコーヒーを摂るのが当たり前。
1日に何度かカフェをうまく取り入れると水分補給だけでなく満足感も得られます。

出典:知られざる美の秘訣!パリガールが太らない3つのワケ

1日3食を大事にしている

7ca4b94d1b9f33d9797bd974afa9b225_s

Photo:写真AC

パリジェンヌたちは食事をとても大切にしています。
朝食、夕食は家族で会話を楽しみながら食事をとることが多いのです。きちんとバランスのとれた食事を1日3回とることが大切。

時間に追われて急いで食べるなんて論外!
パリの女性は毎日同じ時間に、ゆっくり食事を楽しむことで栄養もしっかり摂ります。

出典:知られざる美の秘訣!パリガールが太らない3つのワケ

とにかくよく歩く!

004

Photo:写真AC

パリの女性はとにかくよく歩きます。坂や階段が多いパリですが、ヒールを履いていても歩くことを苦に思っていません。

休日もデートや散歩で景色を楽しみながら歩きます。
すぐにエスカレーターや、タクシーを使うことはしません。
歩くことを意識することで、1日の消費カロリーは大きく変わってきますよ。

出典:知られざる美の秘訣!パリガールが太らない3つのワケ

いかがでしたか?パリジェンヌから習う習慣は、すぐにでも取り入れられるものです。
さりげない習慣はどれも毎日をもっとハッピーにしてくれそうなものばかりですね。

ALOEをもっと便利に
iPhoneアプリ! ★★★★★
NEW
ALOEをもっと便利に
Androidアプリ! ★★★★★
この記事が気に入ったら
いいね!してね。