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ダイエット効果だけでは終わらない。バナナ美容法3つ

バナナは、糖質、ビタミン、食物繊維、ミネラルをバランスよく含んだ食品です。美容のために積極的に食べている、という方も多いのでは?しかし、バナナの美容効果は食べるだけではないんです!

今回はバナナを使った美容と健康法をご紹介します♪

傷んだ髪がツヤツヤに!「バナナヘアパック」

①

Photo:怕水的青蛙
Creative Commons

バナナをヘア・パックに使うと、傷んでパサパサになってしまった髪がツヤツヤによみがえっちゃいます♪

バナナ・ヘアパックのつくり方

材料:バナナ1本、ハチミツ大さじ1
つくり方:材料をミキサーにかけ、ペースト状にする。

バナナ・ヘアパックのやり方

  1. ペースト状になったバナナ・パックを髪に塗り、15~20分おく。
  2. シャンプー・リンスで普段どおり洗い流す。

美肌効果♪「バナナパック」

②

Photo:Digital Sophia
Creative Commons

髪だけでなく、顔にも使えます。肌がツルツルになり、美肌・美白効果も♪

バナナ・パックのつくり方

材料:バナナ1本、ハチミツ大さじ1、小麦粉少々(固さ調節のため)
つくり方:

  1. バナナとハチミツをミキサーにかけ、ペースト状にする。
  2. 小麦粉で塗りやすい固さに調節する

バナナ・パックのやり方

  1. ペースト状になったバナナ・パックを顔に塗り、10分ほどおく。
  2. ぬるま湯でていねいに洗い流す。

美容の大敵、ストレス抑制効果も?!

③

Photo:Gabriella Corrado
Creative Commons

美容の大敵は、何といってもストレスです。特にダイエット中は欲求不満に陥りがち。そんなダイエット中こそ、バナナがおススメです。

バナナに含まれているカリウムにはストレスを抑制する効果が、クロムには摂取カロリーの燃焼を助けてくれる働きがあるそう。正に、一石二鳥です!

出典:食べるだけじゃない!美容にうれしい「バナナ」驚きの使い方

バナナに含まれる美容効果についてご紹介しました。食品をパックに利用するのに抵抗のある方もいるかもしれません。

しかし、買ってきたものの食べきれずに黒くなってしまったバナナでも効果は同じですので、余ったバナナがあったときに気楽に始めてみてくださいね♪

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