男性も思わずドキッ!もっちりマシュマロボディになるには

Photo: Lies Thru a Lens 
Creative Commons

女性らしい丸みをおびた体型とふわっとしてもちっとした透明感のある柔肌…
男性も女性も思わずウットリしちゃう「マシュマロボディ」はこんな方法で手に入れられちゃうんですよ!

白湯を0.5~1L飲む!

白湯には体内の循環を促進させて、体内の老廃物を出してくれるデトックス効果が!

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Photo:写真AC

体温ぐらいの熱さの白湯を気が付いたときに0.5~1Lほど飲む!
これだけで肌の透明感がアップして、美白効果も!

白湯の作り方などはこちら⇒【10分】ダイエットやデトックス!知られざる白湯のパワー!

出典:目指せマシュマロボディ

入浴剤にグリセリンを!

いつものお風呂に保湿効果の高いグリセリンを大さじ1杯ほど投入

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Photo:写真AC

お肌をしっとりとさせてくれて、柔らかくしてくれる効果があるんだそう!後はゆっくりとお風呂につかって血行促進も!

しっかりと睡眠を!

何はともあれ質のいい睡眠は美しさのカギとなります!

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Photo:写真AC

美容や健康に深く関係してくる「成長ホルモン」が一番分泌される時間帯「22時~2時」を意識して睡眠をとるようにしましょう!

出典:目指せマシュマロボディ

酵素を含む食べ物をたっぷりと!

マシュマロボディのもっちり美肌を作るために欠かせないのは「酵素」!

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Photo:写真AC

酵素は肌の老化(シミやシワ)などにも大敵といわれる「活性酸素」を除去しくれる働きがあります。積極的に摂取して美肌力を高めましょう!

【酵素を多く含む果物、野菜】
バナナ、キウイ、マンゴー、アボガド、キャベツ、人参、レタスなど
※酵素は加熱することで組織が壊れてしまうため、生で食べることをオススメします!

出典:やっぱ、触りたい!男子に人気なマシュマロ・ボディを手に入れる方法!

出典:酵素たっぷりな食べ物を知って美肌を手に入れる5つの知識

もっちり&ふわふわなマシュマロボディを手に入れて魅力的な体に変身しちゃいましょ♪

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