夏バテに負けない身体を作れ!ハイビスカスの効能が優秀すぎる

毎日厳しい暑さが続いており、夏バテ気味の方も多いのではないでしょうか?
また夏は、冷房での生活や冷たい飲み物が多くなる事で、代謝が悪くなりむくみも出やすくなります。

そこで、おすすめなのが夏の万能ハーブと言われる「ハイビスカスティー」です。ハイビスカスには、女性に嬉しい優れた効果が沢山あります♪

絶世の美女クレオパトラも愛したハイビスカス

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Photo:dollarphotoclub

南国をイメージさせるお花といえばハイビスカス。ハーブティーで使用されるのは、食用のローゼル種というハイビスカスで、真っ赤な美しいルビー色と強い酸味が特徴です。

ハイビスカスは、絶世の美女クレオパトラも美貌を保つために愛飲していたと言われています。エジプトでは、ハイビスカスを「カルカデ」と言い、生活で欠かせない飲み物となっております。

ハイビスカスのここが凄い!効果効能3つ

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Photo:dollarphotoclub

  • クエン酸で疲労回復・夏バテ防止
  • ハイビスカスの特徴である酸味は、梅干やお酢などに含まれる”クエン酸”によるものです。
    クエン酸は、疲労回復や代謝促進に優れており夏バテには大変効果的です。

  • ビタミンCで、美白・美肌効果
  • ハイビスカスには、ビタミンCやアントシアニンなど抗酸化成分が含まれています。
    紫外線を多く浴びる夏の時期、美白や美肌対策としてもおすすめです。

  • カリウムでむくみ解消
  • ハイビスカスには、カリウムが多く含まれています。カリウムは利尿効果に優れておりむくみが気になる方におすすめです。その他、鉄分などのミネラルもバランスよく含まれています。

ハイビスカスティーの美味しい淹れ方

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Photo:dollarphotoclub

(ティーカップ1~2杯分)
ハイビスカス:ティースプーン山盛り1杯
熱湯:150~180CC

  1. ハーブ用グラスかティーポットにハーブを入れ、熱湯をゆっくり注ぎ3~5分蒸らします。
  2. その後、茶こしで濾します。酸味が強いのでハチミツを入れると飲みやすくなります。

また、ローズヒップペパーミントなど他のハーブとブレンドすると相乗効果が高まります。

ハーブティーには、カフェインも含まれていないので就寝前にもおすすめです。
美しいルビー色を楽しみながら、一日の疲れやむくみを解消しましょう♪

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