【ちょい足し】10倍おいしい!食べてキレイになれるカレーのアイテム

Photo:写真AC

子供も大人もお年寄りも!
カレーはもはや国民食と言っても過言ではないですよね!いつも食べているカレーにちょっと何かをプラスするだけでバカみたいにおいしくなっちゃうアイテムをご紹介します!

ドライフルーツ

ドライフルーツを細かくしたものをカレーにちょい足しすれば、甘みも増してさらに美容にも効果が!

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Photo:写真AC

ビタミンAを含んだマンゴーや、ビタミンB、ポリフェノールを含んだベリー類などは美肌効果があってオススメです!

出典:LBR

ナッツ

アーモンドやカシューナッツなどを加えることでカリッとした食感が楽しめて、さらに栄養補給も!

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Photo:写真AC

アーモンドに含まれる「ビタミンE」は強力な抗酸化作用があるのでアンチエイジングをはじめ、がん、動脈硬化の予防にも効果的です!また鉄、亜鉛などもたくさん含まれているので女性に嬉しい健康効果がギュッと詰め込まれています。

出典:ナッツ類の栄養成分

野菜チップス

野菜チップスでも「ノンフライ」なものならより◎!

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Photo:写真AC

れんこんやごぼうなどの野菜チップスは食物繊維を多く含んでいるのでカレーの上にパラパラとまぶして食べるのがベスト!

これでいつものカレーの味に一工夫もできて身体にもウレシイ効果満載ですよね!

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