【5分】早くも3日で効果が?!ほうれい線対策には「ベロ回し」


Photo:写真AC

最近TVや雑誌でも話題の「ベロ回し体操」。その名の通り、単に口の中でベロを回すだけなんですがほうれい線や美肌効果など女性にウレシイ事が満載なエクササイズなんですよ!ほんとうに超絶簡単なのでいますぐいでもレッツべろ回ししてみてください!

べろ回しのやりかた

口を閉じてベロを歯の表面に沿ってグルグル回します。これを左回りに20回、右回りに20回を1セットとして、1日に3セット行いましょう。口周りの筋肉を動かすことで血行促進されます。

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Photo:写真AC

3セットやると結構口全体が疲れます(笑)。最初はあまり無理をしない程度にやったほうがいいかも!でもこれは効果がありそう…!!!

他にもウレシイ効果が!

①目が大きくなる
-目の周りの筋肉も鍛えられることで、目元も大きく!

②美肌効果
-唾液の分泌が多くなると、お肌の再生能力が高まります。

③免疫力が上がる
-唾液の分泌が減少すると起こる虫歯や歯周病、免疫力の低下を予防します。

④口臭を予防する
-唾液の分泌量が増えるので、口臭の予防効果も!

Photo:ベロ回し体操

最近顔のほうれい線が気になる~!という方は騙されたとおもって一度やってみてくださいね★

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