ダイエットにも!自宅のお風呂が傘一本でミストサウナに変身


Photo:写真AC

サウナ好きの方は必見!
私自身よくサウナにいくのですが、自宅でもその効果を手軽に実感できないものかと探していたところこんな方法を見つけてみました!

ビニール傘+半身浴=ミストサウナ!

自宅にサウナを作り出すのに必要なアイテム!
それは・・・・

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Photo:写真AC

ビニール傘!

湯船にお湯を少なめにいれて半身浴をしながら、ビニール傘をさすだけ!これだけで蒸気がしっかりと傘に溜まって簡易的なミストサウナの状態を作り上げてくれるんです。この方法はテレビでも取り上げられてるぐらい効果はお墨付き!

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Photo:写真AC

温水ミストが身体に優しくもしっかりと発汗させてくれて新陳代謝を高めてくれるので、お肌をスベスベ効果やダイエットにも効果があります。

行うときの注意点

●長時間行う際はこまめに水分補給をしましょう

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Photo:写真AC

●高温での半身浴は体調不良につながるので避けましょう
●ビニール傘は体がしっかり覆えるぐらいの大きいものを使いましょう

出典:ビニール傘を使った「お風呂でミストサウナ」な方法

おうちで手軽にサウナ体験!今日は思いっきり汗かきたいなぁ~なんて時にオススメの方法です★

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