【10分】白髪や抜け毛に!オリーブオイルの活用術とは!


Photo: Maria Schaefer Photography
Creative Commons

髪は女の命!と言われている通り、抜け毛や白髪などは女性にとっては大問題ですよね。そんな髪のお悩みはなんと「オリーブオイル」が解決してくれると最近話題なんです!そこで今回オリーブオイルの活用方法をご紹介します。

白髪には「オリーブオイル摂取」!

オリーブオイルには、白髪に悪影響を及ぼす「活性酸素」を取り除く「抗酸化成分」であるビタミンE、オレイン酸、ポリフェノールがたくさん含まれています。パンにつけて食べたり、普段調理で使っている油をオリーブオイルに変更したりと積極的に摂取していくことを心がけてみましょう!

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出典:白髪に対処する3つの習慣

抜け毛・白髪に「マッサージ」!

頭皮をマッサージすることで毛穴に詰まっている皮脂よごれを浮かび上がらせて除去したり、血行を促進することで抜け毛・白髪に効果的と言われています。

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ではやっていきましょう!

①バージンオリーブオイル100%(食用のものでOK)をティースプーンに3杯ぐらい手に取ります。
②乾いた頭皮に塗布していきます。

※注意:頭皮が水分を含んでいるとオイルが毛穴の中まで浸透していきません!
③頭頂部⇒側頭部⇒後頭部⇒生え際の順に指の腹を使ってマッサージしていきましょう(5分ぐらい)
④マッサージ後、蒸しタオルやヘアキャップなどを被って5~10分ほど放置します。
⑤お湯で洗い流し普段どおりのシャンプーを行ってください。

これを1カ月に1~2回を目安にやってみてください。

出典:スペインオリーブオイルで地中海式ダイエット

春にむけての季節の変わり目なんかは抜け毛などが気になるところですよね。よかったらぜひともやってみてくださいね!

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