食べてよし!塗ってよし!!大注目のココナッツオイル活用法まとめ

流行っているのは知っているけれど、使い方がいまひとつよくわからないという方はいらっしゃいませんか?そんな方のためにココナッツオイルのさまざまな活用法をご紹介します。

効果があるのは≪ヴァージン≫ココナッツオイル!

Coconut pieces isolated on a white background

Photo:fotolia

40度以下の低温で圧搾したヴァージンココナッツオイルには酵素が含まれているため、健康により効果があります。お値段は張りますが、ココナッツの甘い香りを楽しむことができ、無精製無漂白無添加なので体にも安心です。

出典:ココナッツオイル大事典

ダイエットに効果的なオイル☆彡

Fotolia_81259756_Subscription_Monthly_M

Photo:fotolia

脂肪を燃焼させてエネルギーに変換する中鎖脂肪酸は、健康やダイエットに効果がある成分として注目されています。脂肪分を取らないと健康を害しますが、ココナッツオイルには中鎖脂肪酸が多く含まれているためダイエットに最適なオイルなのです。

出典:中鎖脂肪酸で脂肪が燃焼する

冷えにも効果が!まずは2週間続けてください

③

Photo:写真AC

ココナッツオイルの約半分が体脂肪になりにくいラウリン酸という中鎖脂肪酸でできており、毎日取れば代謝がアップ腸が活発に働きます。またヴァージンココナッツオイルにはビタミンEが豊富に含まれているので、血行や代謝がよくなるため冷えに効果的です。

出典:冷えに代謝を上げるココナッツオイル塗っても食べても良し

顔も体もこれ1本でしっとりスベスベ!

Fotolia_81790489_Subscription_Monthly_M

Photo:fotolia

ココナッツオイルには優れた抗酸化作用があるため、美肌や紫外線予防といったアンチエイジング効果が期待できます。またビタミンEを含んでいるので、肌の乾燥や肌荒れを防ぐことが可能です。そして入浴後、体に水分が残った状態でココナッツオイルを塗ると保湿効果が一段とアップします。

出典:ココナッツオイルの効果

砂糖をミックスしてボディースクラブ♪

⑤

Photo:写真AC

作り方は砂糖を大さじ3にココナッツオイル大さじ2を加え混ぜ合わせるだけです。そして出来上がったボディースクラブを全身に塗って、やさしくマッサージします。砂糖が溶けはじめたところで流すと、余計な角質が落ちお肌がスベスベに!

出典:肌に食に!ココナツオイルの活用方

せっかく買ったけれど、どうも味が合わないという方はスキンケアに使いましょう。

ALOEをもっと便利に
iPhoneアプリ! ★★★★★
NEW
ALOEをもっと便利に
Androidアプリ! ★★★★★
この記事が気に入ったら
いいね!してね。