今年こそ大敵“乾燥”に勝つ!つや肌が手に入る米ぬか風呂のススメ

全身乾燥しがちで、カサカサ痒い!乾燥肌でお化粧のノリがイマイチ!そんな人におすすめなのが米ぬか風呂です。お手軽でコスパもばっちりな米ぬか風呂を今夜からためしてみてくださいね。

米ぬかには嬉しい成分がいっぱい!

1

Photo:uxtDesign
Creative Commons

米ぬかとは、お米を玄米から白米へ精米した時にでる胚芽部分です。
玄米は白米より体によい!と聞いたことがある人は多いですよね。

スーパーの漬け物コーナーの米ぬかを使用しても良いですし、近くに精米所がある場合は、米ぬかを無料で分けてもらう事ができます。ぬかが手に入らない!という人は、お米のといだ(とぎ汁)を使いましょう。
とぎ汁の濁った白いものがぬかです。有効に利用してくださいね。

出典:米ぬか袋の美容効果!もちもち美白になる洗顔パックマッサージと入浴利用のやり方

米ぬか風呂の入り方

lgf01a201310021400

Photo:Kit4na
Creative Commons

  • 米ぬかを入れた布袋または、布に米ぬかを包んで口を縛ったものを用意します。
  • 米ぬかの量は、一握りほどで大丈夫!布はガーゼや日本手ぬぐいなどを使用しましょう。
  • 布に入った米ぬかを、手でやさしく揉んでいくと、お湯が乳白色になります。

これで準備はOK!
米ぬかをそのまま湯船に入れてしまうと排水溝が詰まる原因になるため、注意です。

出典:乾燥肌におすすめの入浴法

米ぬかの処理や保管方法は?

米ぬかは、1度使ったら生ゴミとして処分しましょう。湯船付近に濡れたまま放置はやめてください。また再利用もしないでください。使用していない米ぬかは、小分けにして、冷凍または冷蔵保存します。

そのまま常温保存すると…傷んでしまったり、虫の餌食なることも予想されますので注意してください。

米ぬかの成分が肌に与える効果

4

Photo:写真AC

米ぬかには、ビタミンCやEが豊富に含まれています。
肌にとっては、美白、美肌、保湿効果を与える嬉しい成分です。
また米ぬかに含まれる油分が肌を保湿してくれるため、乾燥肌対策にもおすすめです。

効果を実感するまで、約1ヶ月は継続しましょう。
また、入浴時には、お湯でマッサージしたりなでるようにするとより効果的です。

出典:板倉農産の直送米

米ぬか+αでリラクゼーション効果も。

米ぬか風呂にプラスハーブオイルを入れて、リラクゼーション効果を高めてみましょう。
プラス香りをつけることで、よりリラックスしたバスタイムになりますよ。

おすすめのオイルはラベンダーやローズマリーです。
ニキビが気になる方には、ティートゥリーも良いようです。

出典:こだわって作ったあきたこまち河内さんちのお米

いかがでしたか?毎日の入浴で、乾燥肌を撃退してツヤツヤもち肌を手に入れてくださいね!

ALOEをもっと便利に
iPhoneアプリ! ★★★★★
NEW
ALOEをもっと便利に
Androidアプリ! ★★★★★
この記事が気に入ったら
いいね!してね。