あなたもチェック!以外と知らないヨガマットのお手入れ。

ヨガを楽しむうえで必要なヨガマット。あなたのヨガマット、汚れていませんか?使うたびに実はヨガマットには汗や皮脂などがついてしまうため、細菌が増えてしまっているかも…。今回はヨガマットのお手入れ方法をご紹介します。いつもキレイなヨガマットで気持ちよくヨガを楽しみたい方、必見です!

ヨガマットが汚れている?

yoga mats on wood table with sunlight

リラックス、リフレッシュが目的でヨガを実施している方も多いと思います。

しかし、ヨガを行う上で必要なあなたのヨガマット、汚れているかもしれません

ヨガをしていると汗をたくさんかきます。
マットに付着した汗を放置しているとにおいの原因になります。

カラダ全体を使うのでマットと密着することも多いため、マットには見えない汚れや細菌が潜んでいるかも…。

せっかくヨガを楽しむなら、いつも清潔なマットでリフレッシュしたいですよね!

ヨガマットを清潔に保ちたいなら、自分のマットを持参しましょう。
そして、なるべくヨガマットはシェアしないようすることをおすすめします。

では、ヨガマットを清潔に保つための方法をご紹介します。

ヨガマットのお手入れ方法

Hands of young fit woman stretching out black exercise yoga mat before working out at home in living room or in yoga studio. Healthy lifestyle, keep fit, weight loss concepts. Close up view photo

PVCやTPE素材、ラバー素材などの方は除菌タイプのウェットシートなどで簡易的でもよいので拭いておきましょう。
麻や畳タイプのヨガマットの方は素材に合わせてケアをする必要があります。

スタジオでは自分専用のヨガマットを使うことをおすすめします。
どうしてもレンタルするなら、ヨガをする前に拭いておきましょう。

 丸洗い

一番良いのは、ヨガ練習後に毎回ヨガマットを洗浄することです。
しかし、丸洗いできないものもあるため、拭いてケアすることもできます。

 消毒スプレー、クリーナー

市販の消毒薬もや、ヨガマット用のオーガニックの消毒薬もあります。

専用ではないエタノールなどはヨガマットが傷みやすくなるため、できるだけヨガ用の消毒薬を使いましょう。
ヨガ用のスプレーはアロマ効果もあるため、リラックス効果が倍増するかも!

自分でつくることもできるので、こちらの記事も参考にしてみてください♪

実は簡単!手作り『ヨガスプレー』で抗菌&リフレッシュ♪

 

 丸洗いできるタイプを購入

拭くのが面倒なら、丸洗いできるヨガマットを購入することをおすすめします。

 

スタジオのシャワーを借りる

Shower while running water ( Filtered image processed vintage effect. )

細菌の繁殖を防ぐためになら、ヨガマットとともに自分の体も清潔に保つことが大切です。

細菌やウイルスは、ヨガ練習後の汗ばんだ体にたくさん付着しています。
足のうらや手などの汗や細菌が繁殖しやすいため、ヨガが始まる前にも清潔にすることをおすすめします。

マットにももちろん室内やほかの人がもっていた菌が付着している可能性が…。

ヨガの後にシャワーを浴びて体を清潔にすることですが、スタジオにはシャワーが必ず設置されているわけではないため、汗をかいたらこまめに拭きましょう。

 ウェア選び

Group of young sporty people with fitness yoga exercise mats standing beside white wall. Rest from fitness activity, time to recover strength. Sport instructors inviting for class. Close up view photo

汗や皮脂の密着を抑えたい方は、長袖のウェアを選んでみるのもおすすめです。

ヨガを心から楽しむために!タイプ別長袖ヨガウェア3選

 

マットのお手入れでいつものヨガを気持ちよく

Young attractive smiling woman practicing yoga, sitting in One Legged King Pigeon exercise, Eka Pada Rajakapotasana pose, working out, wearing sportswear, grey pants, bra, indoor full length, home

 

いつものヨガを楽しむために、ポージングだけではなくマットにも気を向けてみてください。
清潔なヨガマットでさらに効果を実感できるかもしれません。

 

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